妊活を始めると、必ずと言っていいほど耳にする「葉酸サプリ」。

その中でも、産婦人科クリニックなどで勧められることが多い「エレビット（Elevit）」について、「本当に飲むだけで授かりやすくなるの？」「高いけれど、それだけの理由があるの？」と疑問に感じている方は少なくありません。

結論：エレビットの摂取自体が、飲めばすぐに「妊娠率が〇％上がる」という魔法の薬ではありません。

しかし、最新の臨床試験では、「葉酸800µgを1ヶ月間摂り続けることで、参加した女性全員が、妊娠準備に必要とされる血中濃度にまで達した」（参照元：PMC)という結果が出ています。

確かな裏付けのある準備をスムーズに進めることで、赤ちゃんを迎えるための体づくりを心強く後押ししてくれる存在です。」

・この記事でわかること 3 点

• エレビットが「妊娠準備」に欠かせないと言われる理由（MTHFR遺伝子とホモシステインの仕組み）
• 他のサプリとは一線を画す「葉酸800μg」という量の根拠と、摂りすぎの心配はないのか
• 小児科専門医の視点から見た、お腹の赤ちゃんの健康を守るための賢い選び方と飲み方

葉酸サプリおすすめ5選比較表

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	ベルタ葉酸サプリ	ベルタプレリズム	mitas	マカナ	プレミン
葉酸量	480µg モノグルタミン酸型 酵母葉酸	400µg モノグルタミン酸型 酵母葉酸	400µg モノグルタミン酸型	400µg モノグルタミン酸型	400µg モノグルタミン酸型
その他栄養素	85種類 鉄・亜鉛 ビタミンB群・ビタミンEなど	179種類 マカ・イソフラボン・ ラクトフェリン・和漢食材など	26種 ビタミンD・鉄・和漢素材など	ビタミン11種+ミネラル9種	15種のビタミン＆ミネラル
飲む時期	妊活〜授乳期	妊活中〜妊娠初期	妊活期	妊活〜授乳期	妊活〜13wまで
実績・特徴	妊活サプリ9年連続累計販売 売上No.1／全国1,337施設の病院で配布	妊活サプリ9年連続累計販売 売上No.1／全国1,337施設の病院で配布	スギ薬局売り上げNo.1	楽天No.1 ※ビタミンB9・葉酸部門	楽天No.1（235週連続） ※妊活妊娠の4部門
専門家監修	管理栄養士監修	管理栄養士監修	産婦人科医監修	管理栄養士監修	なし
安全性	国内製造／無添加 GMP認定工場	国内製造／無添加 GMP認定工場	国内製造／無添加 GMP認定工場	国内製造／無添加 GMP認定工場	国内製造／無添加 GMP認定工場
内容量	約30日分 1日4粒目安／120粒	約30日分 1日3粒目安／90粒	約30日分 1日4粒目安／120粒	約30日分 1日4粒目安／120粒	約31日分 1日4粒目安／124粒
飲みやすさ	錠剤 小粒／ニオイ対策設計	ソフトカプセル 小粒／ニオイ対策設計	錠剤	錠剤	錠剤
サポート	専門家無料相談あり 管理栄養士／不妊治療スペシャリストなど多数	専門家無料相談あり 管理栄養士／不妊治療スペシャリストなど多数	なし	電話相談／情報提供 妊活カウンセラー・管理栄養士	なし
初回価格	1,980円（税込）	1,980円（税込）	4,298円（税込）	2,980円（税込）	2,980円（税込）
定期縛り	なし	なし	なし	なし	なし
クーポン	4,000円引き	5,000円引き	1,000円引き	初回55％OFF	初回20％OFF＋ LINE登録で200円引きクーポン
1日あたり	1日約66円(税込)	1日約66円(税込)	1日約143円(税込)	1日約133円(税込)	1日約115円(税込)
返金保証	20日間返金保証	20日間返金保証	15日間返金保証	なし	25日間返金保証
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エレビットで妊娠確率は上がる？知っておきたい「妊娠準備」の本当のところ

エレビットを検討する際、一番知りたいのは「これを飲めば授かるのか」という点ですよね。

正直に申し上げれば、サプリメントは薬ではないため、不妊そのものを治療したり、受精率を直接引き上げたりするものではありません。

ですが、近年の不妊治療の現場では、「血の中の葉酸がたっぷり満たされているか」と「妊娠を維持する力」には、非常に深い関係があることがわかってきました。

このセクションでは、最新の研究データをもとに、エレビットを飲むことで体の中にどのような変化が起きるのか、その仕組みを紐解いていきましょう。

「飲む＝すぐ授かる」ではない？サプリメントが果たす役割

妊活におけるサプリメントの役割は、例えるなら「畑を耕して、ふかふかの土壌を作ること」に似ています。

どんなに良い種（受精卵）があっても、土壌（お母さんの体の栄養状態や子宮環境）が整っていなければ、芽吹く（着床し、育ち続ける）のは難しくなってしまいます。

エレビットに含まれる12種類のビタミンと6種類のミネラルは、ホルモンのバランスを整え、新しい細胞が作られるのをサポートする役割を担います。

特に葉酸は、赤ちゃんの体が作られる瞬間に大量に必要とされる栄養素です。

しっかり補っておくことは、「妊娠の確率」という数字を追う以上に、「授かった命を健康に育み続ける力」を底上げするために欠かせない準備なのです。

臨床データが示す「血中葉酸濃度」とスピードの関係

エレビットが他のサプリと決定的に違うのは、日本人女性を対象とした信頼できる試験データがある点です。

バイエル薬品が行った試験によると、葉酸800μgを含むエレビットを毎日摂った場合、わずか4週間（1ヶ月）で、WHO（世界保健機関）が目標とする「赤ちゃんの先天的な病気のリスクを減らすために必要な血中濃度（906nmol/L以上）」に、参加者全員が到達しました。

具体的には、血の中の葉酸の値が平均5.8ng/mLから19.2ng/mLへとぐんと上がっています。

一方で、一般的な400μgのサプリでは、この理想的な数値に届くまでに2ヶ月〜3ヶ月かかることも少なくありません。

ドイツのデータ（参照元：PMC）でも、400μg群では8週間経っても半数ほどしか目標に届かなかったのに対し、800μg群はスピーディーに結果を出しています。

「できるだけ早く授かりたい」と願う女性にとって、この「体内の栄養状態を早く理想に近づけるスピード感」は、非常に大きな安心材料になります。

妊活の鍵を握る「ホモシステイン」を溜めない工夫

あまり聞き慣れない言葉ですが、妊活で今注目されているのが「ホモシステイン」という物質です。

体内の葉酸やビタミンB群が足りなくなると、このホモシステインが増えすぎてしまい、血管にダメージを与えたり、卵子の質を下げたり、着床の邪魔をしたりすることがわかってきました。

エレビットにたっぷりの葉酸（800μg）とビタミンB群が入っているのは、この困りものの物質「ホモシステイン」をスムーズに処理し、体内をクリーンな状態に保つためです。

実際、日本人女性を対象とした試験でも、エレビットを飲むことでホモシステインの値がしっかり下がることが確認されています。

エレビットを飲むことは、いわば「妊娠の邪魔をする原因を、一つひとつ取り除いていく作業」とも言えるでしょう。

なぜ「葉酸800μg」が必要なの？日本人の体質と遺伝子の関係

お店で見かける葉酸サプリは400μgのものが多いですが、なぜエレビットはその2倍の「800μg」も入っているのでしょうか。実は、私たち日本人の「体質」が大きく関係しています。

日本人の約2/3が持っている「葉酸をうまく使えない体質」

実は、日本人の多くは遺伝的に「葉酸を体の中で使える形に変えるのが苦手」なタイプだと言われています。これはMTHFR遺伝子という、葉酸を変換する酵素の設計図にちょっとした特徴があるためです。

2021年の調査によると、日本人の約16.1%が「変換がかなり苦手なタイプ（TT型）」、約48.8%が「少し苦手なタイプ（CT型）」でした。

合わせると約65〜70%もの人が、一般的な400μgの量では足りなくなってしまう可能性があるのです。

どんな体質の人でも確実に届けるための「800μg」

自分がどの遺伝子タイプなのかを知っている人はほとんどいません。そのためエレビットは、「どんな体質の人であっても、一ヶ月で確実に理想的な数値まで届ける」ことを目指して、あえて800μgという設計にしています。

研究では、変換がかなり苦手なタイプの人でも、800μgを1ヶ月飲めば、全員が目標の数値（7.0 ng/mL以上）をクリアできたことが報告されています。

体質に関わらず「これを飲んでおけば大丈夫」という確実性を持たせるための、理にかなった数字が800μgなのです。

厚生労働省の目安とエレビットの量は合っている？

厚生労働省は、これから赤ちゃんを望む女性に対し、いつもの食事に加えて「1日400μg」の葉酸をサプリなどで摂ることを勧めています。

「800μgだと、倍もあって多すぎるのでは？」と心配になるかもしれませんが、大人の葉酸の摂りすぎの基準（耐容上限量）は1日1,000μg（1mg）です。

エレビットの800μgは、この上限をしっかりと守りつつ、推奨量を確実に満たせる範囲に精密に計算されています。

今の食生活では野菜やレバーなどは不足しがちですから、上限ギリギリではなく「不足させないための安全な余裕」を考えた、絶妙なバランスだと言えます。

監修者からのアドバイス

「葉酸をしっかり摂ることは『妊娠のしやすさ』だけでなく、『生まれてくる赤ちゃんの未来』を守ることに直結するということです。特に脳や脊髄の元となる神経管ができるのは、妊娠のごく初期、多くの女性がまだ妊娠に気づいていない時期です。

日本人の多くが持つ遺伝子の特徴を考えると、400μgでは足りない方が一定数いらっしゃるのは事実です。妊娠前からしっかりと満たしておくことは、赤ちゃんの健やかな発育のために、とても大きな意味があります。」

他のサプリと比べてどう？価格の差に見合う「中身」を徹底比較

エレビットの唯一の悩みどころは、そのお値段（1ヶ月分で約4,500円）ですよね。他の安いサプリと何が違うのか、中身や品質を冷静に見ていきましょう。

ただの葉酸サプリじゃない？「マルチビタミン」としての実力

エレビットは単なる「葉酸だけのサプリ」ではなく、12種類のビタミンと6種類のミネラルがぎゅっと詰まったマルチビタミンサプリです。

葉酸は単体で頑張るのではなく、ビタミンB12やB6、鉄、亜鉛などと一緒に働くことで、初めてその本領を発揮します。

注目したいのは鉄分の多さです。エレビットには1日分で21.5mgもの鉄が入っています。これは、貧血になりやすい時期の女性が必要とする量を、これ一つでほぼ賄えるレベルです。

また、日本版のエレビットにはヨウ素が入っていませんが、これは日本人が海藻からたっぷりヨウ素を摂る習慣があることを考えた、日本人専用のレシピだからです。

製薬会社ならではの「厳しい品質管理」と試験の重み

エレビットを作っているのは、世界的な製薬メーカーであるバイエル薬品です。

薬を作るのとほぼ同じくらいの厳しい品質基準（GMP）で製造されており、一粒一粒に表示通りの栄養がしっかり入っていることが保証されています。

サプリメントの世界では、残念ながら表示と実際の中身が違うというトラブルも稀にありますが、製薬会社ブランドとしての信頼感は別格です。

全国約3,000箇所のクリニックで扱われていることが、その何よりの証拠と言えるでしょう。

1日約150円の「安心」をどう考えるか

1日あたりのコストは約150円。これを「高い」と感じるか、「コンビニのコーヒー1杯分で、確かなデータに基づいた安心を買う」と捉えるかは人それぞれです。

他社の人気のサプリ（通販系のB社 約4,000円/月、和漢系のM社 約5,000円/月）と比べても、実はエレビットの価格は平均的です。

むしろ、これだけの鉄分やマルチビタミンが網羅されていることを考えれば、コスパは決して悪くありません。

妊活中の不安な時期に「一番信頼できるものを選んでいる」という気持ちのゆとりは、ストレスを減らす上でも大きな価値があります。

▼【もっと詳しく】主要妊活サプリ3種チェックリスト

エレビットより安くて高品質なものは？コスパで選ぶ葉酸サプリおすすめランキング

なぜ多くの人がエレビットを選ぶのか？選ばれる理由を探る

数あるサプリの中で、なぜあえて高いエレビットが選ばれているのでしょうか。実際に選んでいる人たちの傾向や、市場の様子からその理由を整理しました。

決め手は「病院での紹介」と「お医者さんへの信頼」

多くの人がエレビットを選ぶ一番のきっかけは、産婦人科や不妊治療クリニックで勧められることです。

全国3,000箇所以上の病院で取り扱われ、産婦人科医の推奨No.1という実績があるため、情報が多すぎて何を選べばいいかわからない時の「頼みの綱」として選ばれています。

また、製薬会社がきちんと自分たちの製品で試験を行い、「1ヶ月で数値が変わる」という具体的なデータを出していることも、スピード感を大切にしたい今の妊活女性の心に響いているようです。

みんなが気になっている「ちょっとした困りごと」

一方で、実際に飲んでいる人からはいくつか課題も聞こえてきます。1日3粒という目安に対し、一粒が約9mmと少し大きめなので「飲み込むのがちょっと大変」という声もあります。

また、鉄分がしっかり入っている分、特有の匂いや味が体調によって気になってしまう方もいらっしゃるようです。

また、毎月4,500円という出費は家計に響くため、「本当にこれじゃないとダメなのかな？」と他社製品と比べながら、納得して続けたいと考えている方が多いのが現状です。

飲み忘れを防ぎ、上手に続けるためのヒント

[メディカルコンテンツ編集部からのアドバイス]

さまざまなデータを分析してわかった、エレビットを最大限に活かすコツは、とにかく「毎日欠かさず続けること」です。メーカーのQ&Aによると、1日3粒を一度にまとめて飲んでも、分けて飲んでも、体に吸収される効率は変わらないそうです。

忙しい毎日の中で忘れないようにするには、「朝食のパンの横に置いておく」など、考える前に手が届く仕組みを作ってしまうのが一番です。朝、3粒まとめて飲む！と決めてしまうのが、一番シンプルで確実な続け方かもしれませんね。

失敗しないために！エレビットを飲むタイミングと大切な注意点

せっかくのエレビットを無駄にしないための、今日から使える実践ガイドです。

「妊娠してから」では遅い？1ヶ月前から始めたい理由

よくある勘違いが「妊娠がわかってから飲み始める」というもの。ですが、赤ちゃんの脳や脊髄の元ができるのは、受精してすぐの「妊娠3週〜5週」というとても早い時期です。

お母さんが妊娠に気づく前のこの時期に、体の中の葉酸をたっぷり満たしておく必要があります。

臨床データが示す通り、満タンにするには最低でも1ヶ月、余裕を持てば3ヶ月前から始めるのが理想です。「いつ授かってもいいように」と願うなら、今すぐ始めるのが一番の近道ですよ。

つわりで辛い時期はどうする？無理なく飲むコツ

つわりで水すら飲むのがしんどい時は、決して無理をしないでください。

3粒まとめてが難しいなら、体調が良い時に1粒ずつ分けてみる、あるいは喉ごしの良いゼリー飲料と一緒に流し込んでみるのも手です。

また、水やお茶を「しっかり冷やして」飲むと、鉄分特有の匂いを感じにくくなります。まずは「無理なく、ゆるく続けること」を一番大切にしてください。

旦那さんと一緒に！「メネビット」を併用するメリット

妊活は、二人で進めるプロジェクト。実は男性の精子も、ストレスや酸化によるダメージにとても弱く、その状態が妊娠の成功を左右します。

男性用サプリの「メネビット」には、精子を守る亜鉛やビタミンC・E、リコピンなどがたっぷり配合されています。

最新の研究でも、メネビットを飲んだ男性がいるカップルの方が、体外受精などの成功率が高かったという驚きの結果が出ています。

二人で一緒にサプリを飲む習慣は、お互いの気持ちを一つにする「チーム妊活」としても、とても素敵な取り組みですね。

監修者からのアドバイス

「サプリメントはあくまで『補い』です。エレビットを飲んでいるからといって、食事をインスタント食品ばかりにしてしまっては元も子もありません。

まずはバランスの良い食事を心がけ、どうしても不足しがちな葉酸や鉄分をエレビットで賢くカバーする。この『基本の食事＋サプリ』という組み合わせが、最も安心できる妊活の形です。」

FAQ：エレビットについて「よくある疑問」にお答えします

実際にエレビットを検討する際、多くの方が抱く不安や疑問について、確かなデータをもとに一つひとつお答えしていきます。

まとめ｜後悔しない妊活のために「納得のいく選択」を

これまでにお伝えしてきた情報をもとに、今のあなたにエレビットが必要かどうか、最終チェックをしてみましょう。

エレビットは、ただの栄養補助食品ではありません。日本人の体質、そしてお腹の中で育つ赤ちゃんの未来を、科学の視点から徹底的に考えて作られた「プレナタル（妊娠準備）ケア」の定番です。

根拠に基づいた準備を一足早く始めることは、今のあなたの不安を「よし、準備は万端だ」という自信に変えてくれるはずです。

最後に、今の自分に当てはまるか見てみてください。

• [ ] 妊活を考え始めてから、あるいは始めてから1ヶ月以上経っている
• [ ] 毎日の食事で、野菜やレバーを完璧に摂れている自信がちょっとない
• [ ] 自分も「葉酸を溜めるのが苦手な日本人」の一人かもしれないと思う
• [ ] サプリ選びで後悔したくない。一番信頼されているものを選びたい

一つでも当てはまるなら、エレビットはあなたの妊活を支える、とても心強い味方になってくれるはずですよ。

エレビット公式キャンペーンページ：定期便や初回割引の詳細はこちら

監修者からのアドバイス

「これからお母さんになるあなたへ。今こうして体について調べている時間は、決して無駄にはなりません。

正しい知識を持って体を整えることは、あなた自身の健康を守ること、そしてこれから出会う赤ちゃんへの、一番最初の素敵なプレゼントになります。

焦らず、まずは今日からできる準備を、一つずつ楽しんでみてくださいね。」

参考文献・引用データ

• バイエル薬品株式会社「エレビット」公式サイト
• Nutrients 2021; 13(4):1381-1391 “Effect of a Multi-Vitamin/Mineral Supplement on Blood Folate Levels”
• 厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」
• 日本産科婦人科学会「産婦人科診療ガイドライン ―産科編2023」
• PMC “Antioxidant Supplementation on Male Fertility—A Systematic Review”