葉酸サプリは、妊娠前から妊娠初期に摂取することが一般的となり、多くの女性がドラッグストアで購入できる市販品を利用しています。これは、厚生労働省が妊娠前から妊娠初期（妊娠1ヶ月前～妊娠3ヶ月頃まで）に、食事に加えてサプリメントから1日400μgの葉酸を摂取するよう推奨していることが背景にあります。ただ、市販される葉酸サプリは種類が多岐に渡り、品質や価格、飲みやすさにばらつきがあるため、「どれを選べばよいか分からない」という方が増えています。

この記事では、ドラッグストアや薬局などで手軽に購入できる市販の葉酸サプリについて、本当に役立つ選び方のポイントを詳しく解説していきます。

＼当サイトオススメ葉酸サプリ／

商品名	ベルタ葉酸サプリ
定期価格（初回）	初回限定66％OFF！ いまなら 1,980円（税込） ※通常価格 5,980円
内容量	120粒／30日分（1日4粒） 飲み忘れ防止パウチ入り
特典	✔ 初回66％OFF ✔ 助産師・栄養士のLINE無料相談付き ✔ 14の無添加で毎日安心
公式サイト	ベルタ葉酸サプリ公式サイト

“ベルタ葉酸サプリ” を選ぶ 5 つの決め手

• 1. 1日4粒で妊活期～妊娠初期の推奨量※をしっかり充足！モノグルタミン酸型葉酸480µg
• 2. あれこれ摂る手間なし！ビタミン・ミネラル・アミノ酸など、ママと赤ちゃんのための83種の栄養をこれ一つで
• 3. 大切な時期だからこそ、安心第一。国内GMP認定工場で、18項目以上の厳しい品質検査を全ロットクリア
• 4. 毎日、気兼ねなく続けられる優しさ。気になる香料・保存料など14の添加物は不使用
• 5. 不安な時も、もう一人じゃない！助産師・管理栄養士にLINEで24時間いつでも無料相談

※厚生労働省「妊娠前〜妊娠初期推奨量（400 µg／日）」を上回る設計

＼7年連続通販売り上げ№1／

66%OFF 1,980円のご案内

市販の葉酸サプリのトレンドと注目ポイント

近年、ドラッグストアや薬局で購入できる葉酸サプリの市場は拡大しており、製品の選択肢も増加しています。特に、従来は通販のみで販売されていたブランドが一部ドラッグストアでも取り扱われ始めるなど、市販品の幅が広がっています。

また、最近のトレンドとして、従来の錠剤タイプだけでなく、グミやチュアブルタイプなど「飲みやすさ」を重視したタイプが増加しています。特につわり中の妊娠初期の妊婦さんから「味や匂いが少ないタイプ」が人気です。

加えて、葉酸に鉄分やカルシウムなどの成分をバランスよく配合した複合型の商品や、無添加や低添加をアピールした市販品への注目度も高まっています。

以下は2025年時点のドラッグストア市販葉酸サプリの主なトレンドです。

・つわり中も飲みやすいグミ、チュアブルタイプが増加
・鉄分・カルシウム・ビタミン類を配合した複合型の市販品が主流に
・無添加や低添加の商品が一定の人気を獲得
・通販専用だったブランド（例：ベルタ葉酸サプリ）が一部の店舗で限定的に市販されるようになった

このように、市販の葉酸サプリ市場は多様化しています。選ぶ際には、自分がどのポイントを重視するかを明確にし、目的に合った商品を選びましょう。

市販の葉酸サプリを選ぶための重要ポイント

ドラッグストアや薬局で購入可能な市販の葉酸サプリは非常に種類が豊富で、妊娠時期や目的、好みに応じて選び方が異なります。「結局どれを選ぶのが正解？」という疑問を持つ方も多いため、この段落では、特に重要な5つのポイントを具体的に整理しました。これらをチェックすることで、自分にとって最適な葉酸サプリを見つけやすくなります。

葉酸の配合量は時期別に選ぶこと

厚生労働省は、妊娠前～妊娠初期には1日400μg、妊娠中期～後期には240μg程度、授乳期は100μg程度の摂取を推奨しています。ドラッグストアで市販される葉酸サプリを選ぶときは、必ず成分表示を確認し、自分の妊娠時期に適した葉酸量が含まれているか確認しましょう。

飲みやすさ（粒のサイズや味）を確認すること

葉酸サプリは継続摂取が重要なため、「飲みやすさ」は非常に重要です。特につわりがひどい妊娠初期は小粒タイプやチュアブルタイプが飲みやすくおすすめです。ドラッグストア店頭で実際の商品を手に取り、粒の大きさや味、匂いを確認すると良いでしょう。

必要な栄養素（鉄分・カルシウムなど）の配合を確認すること

妊娠中は葉酸以外にも鉄分やカルシウムが不足しやすくなります。葉酸だけでなく、これらの栄養素をまとめて摂れる「複合タイプの葉酸サプリ」を選ぶことで、栄養管理が効率的になります。特に妊娠中期以降は鉄分やカルシウムの不足が深刻化するため、これらを意識して選ぶことがポイントです。

添加物の有無をチェックすること（無添加・低添加）

妊娠中は赤ちゃんへの影響を考え、添加物にも注意が必要です。「無添加」と書かれていても、何が無添加なのか具体的に確認しましょう。合成着色料や人工香料、保存料が入っていない市販品を選ぶと安心です。

コストパフォーマンスや購入のしやすさも重要視すること

葉酸サプリは長期的に継続して摂取する必要があるため、毎月の価格帯やドラッグストアで手軽に購入できる入手性も重要です。平均的には月額800～1,500円程度の商品が多く、無理のない範囲で継続できる価格帯を選ぶのが理想です。

【妊娠初期】ドラッグストアで買えるおすすめ市販葉酸サプリ10選

妊娠初期は、赤ちゃんの神経管形成など重要な成長段階があるため、特に葉酸の摂取が推奨されています。厚生労働省も妊娠1ヶ月前から妊娠3ヶ月頃までは葉酸を1日400μg摂取することを推奨しています。ドラッグストアで手軽に市販されている葉酸サプリを選ぶ際には、配合量や飲みやすさ、安全性、添加物などがポイントです。

以下では、妊娠初期の方に特におすすめできる市販の葉酸サプリを厳選し、それぞれの特徴をわかりやすくまとめました。実際にドラッグストアで購入する際の参考にしてください。

ディアナチュラスタイル 葉酸×鉄・カルシウム（アサヒグループ食品）

• 葉酸配合量：480μg（2粒あたり）
• その他の主な栄養素：鉄分15mg、カルシウム90mg、ビタミンC80mg、ビタミンB群
• 形状・飲みやすさ：
  • 錠剤タイプで、やや粒が大きめ。飲み込む際には少し飲みにくさを感じることがあるため、水分と一緒に飲む必要がある。
• コストパフォーマンス：非常に良好（月額700～800円程度）
• 購入しやすさ：ドラッグストアでの取り扱いが非常に多く、入手しやすい。
• 安全性・製造管理：国内製造、GMP認証取得工場で生産されており、安全性・品質管理にも定評あり。

【この商品を選ぶメリットとデメリット】

・妊娠初期に必要な葉酸をしっかり摂取可能。さらに貧血予防に重要な鉄分、胎児の骨格形成をサポートするカルシウムが1つの製品で摂取できるため、妊娠初期から後期まで幅広く使いやすいです。
・一方で、粒の大きさが約9mmとやや大きいため、つわりのひどい時期には飲みにくく感じる人もいます。そのため、つわりがひどい場合は粒が小さめの商品を検討してもよいでしょう。

ネイチャーメイド 葉酸（大塚製薬）

• 葉酸配合量：400μg（1粒あたり）
• その他の主な栄養素：なし（葉酸単体の製品）
• 添加物の状況：香料・着色料・保存料無添加
• 飲みやすさ：粒が小さく、無味無臭のためつわり時期にも飲みやすい
• コストパフォーマンス：優れている（月額約500～600円前後）
• 購入しやすさ：ドラッグストアでの市販率が非常に高く、入手が簡単

ネイチャーメイド 葉酸の特徴（メリット・デメリットの詳細解説）

ネイチャーメイド 葉酸の特徴は、葉酸のみをシンプルに配合している点です。余計な成分や添加物を含んでおらず、特に「葉酸以外の栄養素は食事で十分に摂れている」「鉄分やカルシウムなど他の栄養素は別途摂取している」という方に向いています。

また、ドラッグストアで広く市販されているため、購入場所を選ばず入手が容易で、継続的に服用しやすいというメリットがあります。

ただし、妊娠中期～後期など、鉄分やカルシウムなどの栄養素が不足しやすい時期には、他のサプリメントや食事で不足分を意識的に補う必要があります。成分がシンプルなため、自分の必要な栄養素や妊娠時期とよく照らし合わせて選ぶことをおすすめします。

またネイチャーメイドのサプリメントは、大塚製薬がアメリカ基準の高品質な製造基準（GMP認定取得）を満たしていることから、製品の安全性や品質管理に関して安心感があるのも特徴です。

DHC 葉酸（DHC）

• 葉酸配合量：400μg（1日1粒あたり）
• その他の主な栄養素：ビタミンB群（ビタミンB2、B6、B12）配合
• 飲みやすさ：小粒で匂いや味が少なく、つわり時期にも飲みやすいと評判
• コストパフォーマンス：非常に良好（月額約300～400円前後）
• 購入しやすさ：全国のドラッグストアで広く取り扱われており、手軽に入手可能
• 安全性・品質：国内製造で安全基準をクリアしているが、着色料（カラメル色素）が配合されているため無添加重視の方は注意

DHCの葉酸サプリは、葉酸とビタミンB群がバランスよく配合されているため、葉酸の吸収効率をサポートしつつ、妊娠初期の疲れや体調管理にも役立つ商品です。
また、ドラッグストアや薬局など市販での取り扱い店舗が非常に多く、どこでも気軽に入手できる利便性も魅力のひとつです。

ただし、妊娠中期以降は鉄分やカルシウムが不足しやすいため、妊娠初期を過ぎて継続する場合は別途それらの栄養素を摂取できるサプリメントを検討するか、食事で補うよう意識することをおすすめします。

ピジョン 葉酸カルシウムプラス（ピジョン）

• 葉酸配合量：400μg（1日2粒あたり）
• その他配合栄養素：カルシウム160mg、ビタミンB群（B6、B12配合）
• 飲みやすさ：錠剤は直径約7mmと小粒で飲みやすく、味や匂いも抑えられており、つわり中でも安心して摂取可能
• コストパフォーマンス：月額約800～1,000円前後
• 購入しやすさ：全国のドラッグストアで幅広く市販され、入手性が高い
• 安全性・品質管理：国内製造で品質管理基準が高く、着色料・香料無添加

ピジョンの葉酸カルシウムプラスは、葉酸だけでなく、カルシウムやビタミンB群を同時に摂れる複合型の市販品です。特に妊娠初期から妊娠中期以降にかけて、カルシウムは胎児の骨や歯の形成に必要な栄養素であるため、この時期に合わせたバランスの良い商品といえます。

また、ピジョンの商品は粒が小さく、匂いや味も控えめで飲みやすいため、つわりが強い妊婦さんでも無理なく続けられるという評価が多くみられます。さらに、香料や着色料を使用していないため、添加物が気になる方にも比較的安心して選ばれています。

ただし、本製品には鉄分が含まれていないため、妊娠中期～後期で鉄分不足が気になる方は、鉄分を補う別のサプリメントや食品からの摂取を意識する必要があります。

ファンケル Mama Lula（ママルラ）葉酸＆鉄プラス（ファンケル）

• 葉酸配合量：480μg（1日4粒あたり）
• その他配合栄養素：鉄分10mg、ビタミンB6・B12、ビタミンC
• 飲みやすさ：直径約7mmと非常に小粒で、つわり中の妊婦さんでも飲みやすい
• 添加物へのこだわり：着色料・香料・保存料などが無添加
• コストパフォーマンス：月額1,500円前後（やや高め）
• 購入しやすさ：大手ドラッグストアやファンケル専門店、オンライン通販でも手軽に購入可能

ファンケルのMama Lulaシリーズは特に妊婦向けに開発された商品で、葉酸と鉄分の両方をしっかり摂取したい方に向いています。妊娠初期の女性が摂りたい葉酸量（400μg）をしっかりカバーし、鉄分も10mg含まれているため、貧血対策も同時に行えます。

また、ファンケルは「無添加」にこだわりを持つブランドとして有名です。特に妊娠中の方は食品やサプリメントの添加物に敏感になる方も多く、そうした不安を持つ方でも安心して飲める製品として人気を集めています。粒が小さくコーティングもしっかりしているため、匂いや味が抑えられており、つわりの時期にも飲みやすいという口コミも多く見受けられます。

価格帯は市販品としてはやや高めですが、葉酸と鉄分の両方をまとめて摂れる点や、無添加で安全性が高いという付加価値を考えると妥当な価格設定と言えます。「少し価格が高くても品質を重視したい」「できる限り無添加にこだわりたい」という方におすすめできる葉酸サプリです。

ビーンスタークマム 毎日葉酸＋鉄（雪印ビーンスターク）

• 葉酸配合量：400μg（1日2粒あたり）
• その他配合栄養素：鉄分13mg、ビタミンB6・B12、ビタミンCなど
• 形状・飲みやすさ：チュアブルタイプ（ヨーグルト味）で水なしで摂取可能
• コストパフォーマンス：月額800～1,000円前後で継続しやすい価格帯
• 購入しやすさ：全国のドラッグストアで広く販売されているため、入手しやすい

ビーンスタークマムの『毎日葉酸＋鉄』は、ドラッグストアで買える葉酸サプリの中でも特に飲みやすさにこだわったチュアブルタイプの商品です。特に妊娠初期のつわりがひどい時期には、錠剤タイプが飲みにくくなる方が多いことから、味付きのチュアブルで摂取しやすいというメリットがあります。

また、葉酸400μgに加えて鉄分を13mg含んでおり、妊娠初期から中期以降までの貧血対策も一つの製品でサポート可能です。さらにビタミンB6・B12など、つわりの軽減に効果があるとされるビタミン類も含まれており、妊娠初期の栄養バランスを整えるのにも役立ちます。

ただし、チュアブルタイプのため糖分や添加物が若干多く含まれているため、摂取量には注意が必要です。また、妊娠糖尿病のリスクがある方や糖分摂取が気になる方は、糖質の量を確認した上で選ぶことをおすすめします。

小林製薬 葉酸 鉄 カルシウム（小林製薬）

• 葉酸配合量：400μg（1日2粒あたり）
• その他配合栄養素：鉄分10mg、カルシウム100mg、ビタミンB群（B6、B12）
• 飲みやすさ：粒が小さく飲みやすいサイズで、無味無臭。つわり中でも負担になりにくい
• 添加物について：合成着色料・保存料は無添加
• 購入のしやすさ：ドラッグストアなど市販店舗で幅広く取り扱いがあるため、購入が容易

小林製薬の葉酸・鉄・カルシウムサプリは、葉酸を中心に、妊娠中に特に不足しがちな鉄分やカルシウムが同時に摂取できる複合型の製品です。成分バランスが優れており、妊娠初期から中期以降まで幅広い時期に対応しています。

また、錠剤のサイズが小さく（直径約8mm程度）、表面がコーティングされているため、飲み込みやすさにも定評があります。匂いも控えめなため、つわり中に飲みにくさを感じる妊婦さんでも、負担なく継続できることが魅力です。

一方で、鉄分やカルシウムがしっかり配合されているため、妊娠初期においては、別途これらの成分を含むサプリメントとの併用による過剰摂取には注意が必要です。

成分バランスや飲みやすさ、手軽に購入できる点から、妊娠初期の葉酸サプリとして非常に使いやすく、ドラッグストアでの市販品の中でも多くの妊婦さんから支持されています。

和光堂 ママスタイル 葉酸キャンディ（和光堂）

• 葉酸配合量：1日2粒で400μg
• その他栄養素：ビタミンB6、ビタミンB12
• 飲みやすさ：キャンディタイプで手軽に摂取できるため、錠剤が苦手な方やつわりがひどい方でも続けやすい。レモン・ピーチ味で食べやすいと評判。
• 添加物について：合成着色料不使用、香料は使用されている
• 購入のしやすさ：ドラッグストアでの取り扱いが多く、入手が簡単

和光堂の『ママスタイル葉酸キャンディ』は、一般的な錠剤タイプが苦手な妊婦さんやつわりがひどい時期の栄養補給に適した商品です。キャンディタイプのため、外出先でも気軽に摂取できる手軽さが魅力で、「お菓子感覚で葉酸を摂れる」と口コミでも評判です。

葉酸キャンディは1日2粒で400μgの葉酸が摂取できるため、厚生労働省の推奨量も満たしています。ただし、キャンディタイプのため他のサプリメントより糖分が多めであり、妊娠糖尿病のリスクがある方は注意が必要です。また、この商品には鉄分やカルシウムなどの栄養素が含まれていないため、妊娠中期以降にこれらの栄養素を別途摂取する必要があります。

錠剤が苦手でドラッグストアで手軽に購入できる葉酸サプリを探している方には特におすすめの選択肢となります。

AFC 女性100人の声から生まれた葉酸サプリ（エーエフシー）

• 葉酸配合量：400μg（1日4粒あたり）
• その他配合栄養素：鉄分10mg、カルシウム200mg、ビタミンB群・Cなど
• 飲みやすさ（粒サイズ・味・匂い）：小粒（約7mm）でコーティングされており、無味無臭で飲みやすい。つわり中も飲みやすいという評価が高い
• 添加物状況：合成着色料・保存料・香料無添加で安心
• 価格帯：約1,800円/月でやや高め
• 購入のしやすさ：一部ドラッグストアでの取り扱いあり（取り扱い店舗は限られるが、市販されている）

AFCの『女性100人の声から生まれた葉酸サプリ』は、多くの妊婦さんの意見を取り入れて開発された商品です。葉酸400μgに加え、鉄分・カルシウム・ビタミンB群など妊娠初期に必要な栄養素をバランスよく配合。特に添加物を気にする妊婦さんに人気があります。

ただし価格は市販されている他の商品よりやや高めですが、安全性と品質の高さを重視する方にとっては魅力的な選択肢になります。

こちらの修正内容で問題がなければ、次の商品（⑩和光堂 ママスタイル 葉酸キャンディ）の修正に進みます。
ご確認をお願いいたします。

和光堂 ママスタイル 葉酸キャンディ（和光堂）

• 葉酸配合量：400μg（1日2粒あたり）
• その他配合栄養素：ビタミンB6、ビタミンB12
• 飲みやすさ（タイプ・味）：キャンディタイプで、錠剤が苦手な方やつわりのひどい時でも手軽に摂取可能。レモン・ピーチの2つのフレーバーがあり、美味しく食べやすい。
• 添加物状況：合成着色料は不使用（香料は使用）
• 価格帯：約800～1,000円/月と継続しやすい価格帯
• 購入のしやすさ：全国のドラッグストアやベビー用品店で市販されており、入手が容易

和光堂の『ママスタイル葉酸キャンディ』は、葉酸を美味しく手軽に摂取したい妊婦さんのためのキャンディタイプのサプリメントです。特に妊娠初期は錠剤タイプが飲みにくいと感じる方が多いため、水なしでどこでも手軽に摂取できるキャンディタイプは大きなメリットです。

ただし、キャンディタイプのため糖分が含まれており、妊娠糖尿病のリスクが気になる方は成分表示をよく確認して使用する必要があります。また鉄分やカルシウムが配合されていないため、妊娠中期以降はこれらの栄養素を別途摂取する工夫が必要です。

妊娠中期～後期・授乳期：必要な葉酸量とサプリ選びのポイント

妊娠中期～後期や授乳期は、妊娠初期とは異なる栄養バランスが求められます。葉酸の推奨摂取量は妊娠初期より少なくなりますが、その一方で赤ちゃんの成長に必要な鉄分やカルシウムが不足しやすくなります。

特に妊娠後期は貧血予防のために鉄分が重要になり、授乳期には赤ちゃんに良質な母乳を届けるためにもカルシウムやビタミンB群などの栄養摂取を意識する必要があります。

厚生労働省の推奨基準をもとに、妊娠中期～後期・授乳期に必要な葉酸量と重要な栄養素を整理しました。

また、この時期のサプリメント選びで特に注意したいポイントは以下の3つです。

• 鉄分の摂りすぎに注意する（1日15mgを目安に）
• カルシウムの過剰摂取を避ける（1日の摂取目安650mg程度）
• 他の薬やサプリメントとの飲み合わせに注意し、心配な場合は薬剤師に相談する

以上の情報を踏まえ、次の段落では妊娠中期～後期・授乳期にドラッグストアで購入できるおすすめの市販葉酸サプリを紹介します。

妊娠中期～後期・授乳期にドラッグストアで購入可能な葉酸サプリおすすめ7選

妊娠中期以降は赤ちゃんの成長が著しく進むため、葉酸に加えて鉄分やカルシウムなど不足しがちな栄養素をバランスよく補えるサプリメントが理想的です。ドラッグストアで購入できる商品の中から、妊娠中期～後期・授乳期に特におすすめの市販の葉酸サプリを厳選して紹介します。

ディアナチュラスタイル 葉酸×鉄・カルシウム（アサヒグループ食品）

• 葉酸量：480μg（1日2粒）
• その他配合栄養素：鉄分15mg、カルシウム90mg、ビタミンB群、ビタミンC
• 飲みやすさ・粒のサイズ：約9mmでやや大きめ
• 添加物状況：着色料・香料無添加、国内GMP工場生産
• 価格帯：約800円/月（ドラッグストア平均）

妊娠中期以降に必要な鉄分やカルシウムを同時に摂取でき、価格も手頃で継続しやすいことから多くの妊婦さんに支持されています。粒が大きめのため、錠剤が苦手な方やつわり時期が長引いている場合は注意が必要ですが、総合的にバランスが良い商品としておすすめできます。

ファンケル Mama Lula 葉酸＆鉄プラス（ファンケル）

• 葉酸量：480μg（1日4粒あたり）
• その他配合栄養素：鉄分10mg、ビタミンB群（B6・B12など）、ビタミンC
• 飲みやすさ・粒のサイズ：約7mmと非常に小さく、匂いや味も抑えられており飲みやすい
• 添加物状況：保存料・着色料・香料など無添加
• 安全性・品質管理：国内自社工場で厳しい品質管理下で製造
• 価格帯：月約1,500円前後（やや高め）

妊娠中期以降は貧血リスクが高まるため、鉄分がしっかり配合されているファンケルの『Mama Lula 葉酸＆鉄プラス』は非常におすすめです。葉酸と鉄分の両方がバランスよく配合され、無添加にこだわり、粒のサイズも小さいため、妊娠中期～後期、さらには授乳期まで安心して続けられます。

また、ファンケルの商品は安全性や品質面において定評があり、添加物が気になる方にも高い支持を得ています。市販される他の商品よりやや高めの価格設定ですが、品質や安全性を重視したい妊婦さんにとってはコスト以上の価値があります。

ただし、鉄分含有量が1日10mgと中期～後期の推奨摂取量（約15mg）よりやや低めのため、食事からの摂取も並行して意識することをおすすめします。

ビーンスタークマム 毎日葉酸＋鉄（雪印ビーンスターク）

• 葉酸配合量：400μg（1日2粒あたり）
• その他配合栄養素：鉄分13mg、ビタミンB6・B12配合
• 剤形・飲みやすさ：チュアブルタイプ（ヨーグルト味）で美味しく摂取可能。錠剤が苦手な方やつわり中の方も安心して摂れる。
• 添加物の有無：香料は使用されているが、合成着色料・保存料は不使用。
• 価格帯：月あたり約900～1,000円前後（ドラッグストア平均）
• 購入しやすさ：ドラッグストアやベビー用品店で広く取り扱われているため、入手が容易。

ビーンスタークマムの『毎日葉酸＋鉄』の最大の特長は、「美味しく食べられる」ことです。一般的な錠剤タイプとは違い、ヨーグルト味のチュアブルタイプで水なしでも摂取できるため、妊娠初期のつわり時期や妊娠後期で食欲が落ちているときでも継続しやすいというメリットがあります。

また、葉酸と鉄分を同時に摂取でき、妊娠後期の貧血対策にも有効です。ただし、チュアブルタイプのため糖質が含まれている点には注意しましょう。糖分が気になる方や、妊娠糖尿病リスクのある方は成分表示をよく確認した上で摂取してください。

ドラッグストアなどで手軽に購入できる点や、味の良さが継続性を後押ししている人気の市販商品です。

ピジョン 葉酸カルシウムプラス（ピジョン）

• 葉酸配合量：400μg（1日2粒あたり）
• その他配合栄養素：カルシウム160mg、ビタミンB群配合
• 飲みやすさ（粒サイズ・味・匂い）：直径約7mmの小粒タイプで飲みやすく、表面もコーティングされているため匂いや味が控えめ。特につわり期でも無理なく飲めると評価が高い
• 添加物：合成着色料・香料無添加で安心
• 購入のしやすさ：全国のドラッグストアやベビー用品店で取り扱いがあり、購入が容易
• 価格帯：約800～1,000円/月で、比較的経済的な価格設定

ピジョン『葉酸カルシウムプラス』は、産婦人科やベビー用品メーカーとして知名度の高いピジョンが手掛ける市販の葉酸サプリメントです。葉酸に加えてカルシウムが160mg配合されており、胎児の骨や歯の形成にも役立ちます。また、小粒で飲みやすく、妊娠初期のつわりがある時期でも無理なく継続できることが特徴です。

ドラッグストアや薬局、ベビー用品店など市販される場所が多く、購入しやすさの面でも人気を集めています。ただし、鉄分は配合されていないため、妊娠中期～後期にかけて鉄分が不足する可能性があり、別途鉄分のサプリメントや食事で補う必要があります。

価格は月約800～1000円程度で比較的手頃であることも、妊娠中から授乳期まで続けやすい理由の一つです。

小林製薬 葉酸 鉄 カルシウム（小林製薬）

• 葉酸配合量：400μg（1日2粒あたり）
• その他配合栄養素：鉄分10mg、カルシウム100mg、ビタミンB群（B6、B12）
• 飲みやすさ（粒サイズ・味・匂い）：粒は直径約8mm程度と小粒で飲みやすく、表面コーティングがされているため匂いや味も少ない。つわりが残る妊娠中期でも無理なく摂取可能。
• 添加物：保存料・合成着色料・香料など不使用の無添加処方
• 購入しやすさ：ドラッグストアや薬局での市販率が高く、手軽に購入できる
• 価格帯：月額約800円～1,000円と継続しやすい価格設定

小林製薬の『葉酸 鉄 カルシウム』は、妊娠中期～後期に特に不足しやすい栄養素である鉄分とカルシウムを効率的に補えるサプリメントです。粒サイズが小さく飲みやすい上、添加物に関しても保存料・着色料を使用していないため、安全性を気にする妊婦さんにも安心です。

鉄分の配合量は10mgと、中期以降の1日の推奨摂取量（約15mg）にはやや不足するため、食生活での工夫や他の鉄分強化食品との併用が推奨されます。ただし、カルシウムやビタミンB群もバランスよく配合されているため、栄養を総合的に摂取したい方にとっては、手軽で経済的な選択肢となるでしょう。

また、小林製薬ブランドの信頼性やドラッグストアでの取り扱いの多さも大きなメリットです。

ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル（大塚製薬）

• 葉酸配合量：240μg（1日2粒あたり）
• その他配合栄養素：鉄分2mg、カルシウム200mg、ビタミンA、B群（B1、B2、B6、B12）、C、D、Eなど12種類のビタミンと7種類のミネラルを配合
• 飲みやすさ（粒サイズ・味・匂い）：粒サイズは直径約9mmでやや大きめだが、無味無臭で飲みやすい
• 添加物状況：合成着色料・香料・保存料不使用
• 購入しやすさ：大手ドラッグストアで広く取り扱われており入手が簡単
• 価格帯：月額約1,000円前後（ドラッグストア平均）

ネイチャーメイドの『マルチビタミン＆ミネラル』は、妊娠中期から後期、授乳期にかけてバランスよく栄養を摂取したい方に特におすすめです。葉酸量は240μgと、中期以降の推奨量をちょうど満たしているほか、カルシウムやビタミン類を含む幅広い栄養素が配合されています。妊娠中の総合的な栄養補助として利用しやすい商品です。

また、添加物が少なく無味無臭のため、つわりの残る時期や味・匂いに敏感な妊婦さんでも無理なく摂取できます。鉄分の配合量は2mgとやや少ないため、貧血予防を重視する方は別途鉄分を補う工夫が必要です。

信頼性の高い大塚製薬が製造し、ドラッグストアでも購入しやすい点も魅力の一つです。

ピジョン かんでおいしい葉酸タブレット（ピジョン）

• 葉酸配合量：400μg（1日2粒あたり）
• その他配合栄養素：鉄分10mg、カルシウム160mg、ビタミンB6・B12、ビタミンC
• 飲みやすさ（形状・味）：水なしで手軽に摂取できるチュアブルタイプ。甘さ控えめのヨーグルト味で、妊娠中期以降も継続しやすい。
• 添加物状況：合成着色料不使用（香料は使用）
• 購入のしやすさ：全国のドラッグストアやベビー用品店で幅広く販売されているため、購入が容易
• 価格帯：約900～1,100円/月で手頃な価格設定

ピジョンの『かんでおいしい葉酸タブレット』は、特に錠剤タイプが苦手な方に最適なチュアブルタイプの商品です。葉酸だけでなく鉄分やカルシウムもバランスよく配合されており、妊娠中期～後期や授乳期に不足しがちな栄養素を美味しく手軽に摂ることができます。

特に、妊娠中期以降は鉄分が不足しやすく、1日あたり10mgが配合されている本商品は貧血予防としても十分活用可能です。ただし、鉄分の推奨量（15mg）にやや足りないため、食事面でも鉄分摂取を意識するとよいでしょう。

また、カルシウムが配合されていることから赤ちゃんの骨や歯の発達もサポートできます。チュアブルタイプであり糖質が含まれるため、妊娠糖尿病のリスクを考えて糖分摂取を控えたい方は、成分表示をよく確認したうえで摂取しましょう。

※商品ごとの情報はメーカー公式サイトより引用しています。

妊娠中期以降・授乳期に葉酸サプリを選ぶ際のポイント

妊娠中期以降は鉄分やカルシウムが不足しやすいため、サプリメントでの補給は効果的ですが、摂りすぎにも注意が必要です。特に複数のサプリメントを組み合わせて摂取すると、鉄分やカルシウムが過剰になる可能性があります。以下のような点を確認しましょう。

• 鉄分は1日あたりの推奨量（15mg）を超えないこと。
• カルシウムは過剰に摂取すると便秘の原因になる場合があるため適量を守る。
• 服薬中の場合は医師や薬剤師に相談することを推奨。

自身の妊娠時期や体調に合った市販の葉酸サプリを選び、安全に継続摂取しましょう。

無添加葉酸サプリをドラッグストアで選ぶ際の注意点

ドラッグストアで市販される葉酸サプリの中には「無添加」をアピールする商品がありますが、実際にはすべての添加物が含まれていないというわけではありません。妊婦さんの中には、葉酸サプリの安全性を重視し、「無添加」や「添加物が少ない商品」を探す方も少なくありません。ただし、「無添加」と表示されていても、具体的にどの成分が無添加なのかを確認することが重要です。

以下では、ドラッグストアで「無添加の葉酸サプリ」を選ぶ際に注意すべきポイントや、成分表示のチェック方法について詳しく説明します。

ドラッグストアで「無添加」の葉酸サプリを選ぶ際のポイント

ドラッグストアに並ぶ葉酸サプリには、無添加と表記されている商品が少ないため、以下のようなポイントで成分を確認しましょう。

• 「無添加」表記の場合、具体的に何が無添加なのか明確に表示されているか確認する
• 合成着色料（赤色○号、黄色○号等）や人工香料が使われていないかをパッケージ裏の成分表示でチェック
• 保存料（安息香酸ナトリウムなど）の有無を確認

ドラッグストアで購入可能な無添加・低添加のおすすめ葉酸サプリ

市販されている葉酸サプリのうち、比較的添加物が少なく、ドラッグストアで購入しやすい商品を紹介します。

※各メーカー公式サイトを参考に作成しています。

無添加にこだわりすぎないことも大切

無添加にこだわることは重要ですが、それだけに集中すると、本当に必要な栄養素の摂取が不足する可能性があります。重要なのは、適切な葉酸量を摂りながら添加物を最小限に抑えるバランスです。添加物の量や種類にこだわりつつ、葉酸量や鉄分など必要な成分が不足していないかも確認しましょう。

ベルタ葉酸サプリはドラッグストアや薬局で買える？購入方法を解説

ベルタ葉酸サプリは、葉酸に加えて美容成分や豊富なビタミン類が配合されていることから人気の高い商品です。しかし、基本的には公式サイトや通販サイトを中心に販売されており、ドラッグストアや薬局などで市販されることはほとんどありません。ドラッグストアでの取り扱いは非常に限定的で、ごく一部の店舗に限られています。

ここでは、ベルタ葉酸サプリを購入する際の具体的な方法や、ドラッグストアでの購入を考えている方が知っておくべきポイントについて詳しく解説します。

ベルタ葉酸サプリがドラッグストアで市販されない主な理由

ベルタ葉酸サプリが基本的に通販でしか手に入らない理由は以下の通りです。

• 品質管理の徹底や製造コストの問題から、販売ルートを公式通販に限定しているため。
• 店頭販売すると、店舗ごとの価格差が出る可能性があるため、販売方法を統一している。

一方、稀にドラッグストアなどの店頭に並ぶことがありますが、こうしたケースは期間限定やイベントなどの例外的な販売であり、恒常的な取り扱いはありません。

ベルタ葉酸サプリの購入方法とメリット

ベルタ葉酸サプリを購入する際のおすすめの方法は公式通販を利用することです。定期購入を利用することで、以下のようなメリットがあります。

• 通常価格より約20～30％程度の割引が適用されることが多い。
• 自動的に定期配送されるため、継続して摂取しやすい。
• 栄養相談など購入後のサポートが受けられる場合がある。

通販サイトでは単品購入も可能ですが、割高になることが多いため、継続使用を考えている場合は定期購入がおすすめです。

ベルタ葉酸サプリをドラッグストアや通販以外で購入する際の注意点

ベルタ葉酸サプリを中古品サイトやフリマアプリなど公式以外のルートで購入する場合、品質や保管状態の保証がないため注意が必要です。公式サイトや信頼できる通販サイト（Amazonや楽天市場など）から購入することを推奨します。

ベルタ葉酸サプリの成分と特徴

このようにベルタ葉酸サプリは成分が豊富で美容にも配慮されていますが、市販されていないため、通販での購入を基本と考えておきましょう。

葉酸サプリの「口コミ」に惑わされないためのコツ

市販の葉酸サプリを選ぶ際、インターネット上の口コミを参考にする方は非常に多いです。しかし、口コミには個人差が大きく、正確な情報ばかりとは限りません。特に妊娠中や妊活中は安全性や効果について慎重になるため、「どの口コミを信用すれば良いのかわからない」と悩む方も多いでしょう。

ここでは、葉酸サプリの口コミを正しく判断するためのポイントを具体的に紹介します。口コミに惑わされず、自分に合った商品を選べるようになりましょう。

信頼できる口コミを見極めるための4つのポイント

口コミを見る際は、以下のポイントを意識すると信頼性が高いかどうかを判断しやすくなります。

• 具体的であるかどうかを確認する
  成分や飲みやすさ、実際に感じた体調変化など、具体的な情報が含まれている口コミは信頼できます。
  
• 偏った評価（極端に良いまたは悪い）だけを鵜呑みにしない
  口コミの中には感情的なものもあるため、良い評価だけでなく悪い評価もバランスよく確認しましょう。
  
• 実際に一定期間使っている人の口コミを重視する
  数日だけの使用感よりも、1ヶ月以上継続した人の評価が参考になります。
  
• 公式サイトやドラッグストア店頭の口コミと比較する
  公式サイトだけでなく、ドラッグストアなど店舗販売で購入した方の口コミも確認すると、客観性が増します。

ドラッグストアと通販サイトの口コミの傾向と注意点

口コミの傾向は購入場所によっても異なります。それぞれの特徴を理解した上で、比較すると良いでしょう。

口コミだけに頼らず、必ず成分表示を確認することが重要

口コミはあくまでも購入時の参考材料のひとつです。口コミが良くても、葉酸の配合量や不要な添加物の有無などを自身でしっかり確認することが重要です。最終的な判断は必ず自分で行うようにしましょう。

葉酸サプリを飲むときに気を付けるべき注意点

ドラッグストアなどで手軽に購入できる市販の葉酸サプリは、妊娠前後の女性にとって重要な栄養補給源です。しかし、正しい摂取方法を守らないと、体調不良や過剰摂取によるリスクを招く可能性もあります。ここでは、葉酸サプリを飲む際に特に注意すべきポイントを具体的に紹介します。

葉酸の過剰摂取に注意（1日あたりの上限を守る）

葉酸は水溶性ビタミンのため、基本的に体内に蓄積されにくい成分ですが、過剰摂取には注意が必要です。厚生労働省が推奨する葉酸摂取の上限は1日あたり1,000μgとされ、それを超えると以下のリスクがあります。

• 発熱やかゆみなどのアレルギー症状
• ビタミンB12欠乏による貧血や神経障害の発見遅延

市販のサプリメントを複数併用する場合は、合計量が上限を超えないように十分注意しましょう。

他のサプリメントや薬との飲み合わせに注意する

複数のサプリメントを同時に飲むと、葉酸以外の栄養素（鉄分やカルシウムなど）が重複して過剰摂取になる可能性があります。特に注意すべき成分の上限量は以下のとおりです。

• 鉄分：1日45mgを超えると胃腸障害や便秘のリスクが高まる
• カルシウム：1日2,500mg以上で腎臓結石などのリスクが増える可能性がある

また、持病がある方や薬を服用中の方は、ドラッグストアの薬剤師や医師に相談してから摂取するようにしましょう。

食後の摂取で吸収効率が向上

葉酸サプリを飲むタイミングに厳密な指定はありませんが、食後に摂取することで吸収効率が高まるとされています。胃腸への負担も軽減されるため、朝食後や夕食後など毎日決まった時間に摂るように習慣化するとよいでしょう。

【飲むタイミングのポイント】

• 食後に摂る（胃腸の負担軽減）
• 毎日同じ時間帯に習慣化する（飲み忘れ防止）

これらの注意点を守りながら、市販の葉酸サプリを安全かつ効果的に活用しましょう。

葉酸とは？妊活・妊娠・授乳における基本知識【補足】

葉酸とはビタミンB群の一種で、ビタミンB9とも呼ばれます。DNAの合成や細胞分裂に重要な役割を果たし、特に妊娠初期には胎児の正常な発育をサポートするため、積極的な摂取が厚生労働省から推奨されています。また、葉酸は赤血球の生成を助ける働き（造血作用）があり、妊娠中や授乳期の貧血予防にも役立つ栄養素として注目されています。

葉酸を多く含む代表的な食品

食品から葉酸を摂ることも重要ですが、調理で失われやすく、体内での吸収率も食品由来（ポリグルタミン酸型）よりサプリメント由来（モノグルタミン酸型）の方が高いため、サプリメントで補う必要があります。

食品ごとの葉酸含有量の目安は以下の通りです。

妊活・妊娠初期に葉酸が特に推奨される理由

妊娠初期は胎児の神経管（脳や脊髄の基礎）が形成される重要な時期です。葉酸を妊娠前から妊娠初期にかけて十分摂取すると、「神経管閉鎖障害（先天異常）の発生リスクが約70％低減できる」とされています（厚生労働省調査データより）。

【神経管閉鎖障害のリスクと葉酸摂取量の関係】

• 葉酸を摂取（400μg以上）：リスクが大幅に低下
• 葉酸が不足する場合：先天異常のリスクが増加する可能性がある

妊娠中期以降・授乳期における葉酸の役割

妊娠中期以降は赤ちゃんの成長や母体の貧血予防、授乳期には赤ちゃんへ良質な母乳を提供するためにも、葉酸だけでなく鉄分やカルシウムの摂取も意識しましょう。特に妊娠中後期は、鉄欠乏性貧血が増加するため、鉄分を含む葉酸サプリの使用が推奨されます。

【妊娠～授乳期の時期別・推奨摂取量のまとめ】

この章の内容を踏まえた上で、自分にとって最適な市販の葉酸サプリを選んでください。

自分に最適な市販の葉酸サプリを見つけるために

ここまでドラッグストアで購入可能な市販の葉酸サプリを詳しく比較・紹介してきましたが、最終的に「結局どれを選べばいいの？」と悩んでしまう方もいるでしょう。葉酸サプリ選びで失敗しないためには、もう一度、自分が何を重視したいのかを整理して選ぶことが大切です。

以下に、自分に最適な葉酸サプリを選ぶ際のチェックポイントをまとめましたので、最終判断の参考にしてください。

最終確認！市販の葉酸サプリ選びチェックポイント

• 葉酸の配合量
  • 妊娠初期は1日400μg程度、それ以降は時期に合わせて適量に調整。
• 飲みやすさ（粒のサイズ・匂い・味）
  • つわりがある方は特に小粒で匂いや味が控えめなもの、グミ・チュアブルタイプがおすすめ。
• 必要な栄養素が含まれているか（鉄分・カルシウムなど）
  • 妊娠後期は鉄分やカルシウムの不足に注意する。
• 添加物が少ないか（無添加・低添加）
  • パッケージの成分表示を必ず確認。
• 継続できる価格帯か
  • 長期の服用を考えて、経済的負担が軽いものを選ぶ（平均1000円～1500円/月）。
• 購入のしやすさ
  • ドラッグストアで購入するか通販で買うかをライフスタイルに合わせて判断する。

葉酸サプリ選びで迷ったら医師や薬剤師に相談を

ドラッグストアの店頭には薬剤師や管理栄養士がいる場合もあります。不安な点があれば気軽に相談することができ、自分に最適なサプリを見つける手助けになります。特に持病や体質的な心配がある方は、自己判断だけで商品を選ばずに専門的なアドバイスを参考にすることを推奨します。

【店頭で相談するとよいことの例】

• 他に服用中の薬やサプリメントとの飲み合わせ
• 自分に必要な栄養素や葉酸摂取量
• 飲みやすさ（粒のサイズ・匂いや味）

市販の葉酸サプリ選びのポイントを再確認し、自分に合った商品を安心して続けることが、快適で健康的なマタニティライフを送る秘訣です。

賢く葉酸サプリを選び、安心で健康的なマタニティライフへ

葉酸サプリは妊活中から妊娠初期、さらに中期・後期、授乳期まで長期間にわたって女性をサポートする重要な栄養素です。特にドラッグストアで手軽に手に入る市販の葉酸サプリは、継続しやすく、種類も豊富なため、自分のライフスタイルや体調に合わせて選べるメリットがあります。

しかし、市販される葉酸サプリは商品ごとに配合量や含まれる栄養素が異なるため、何を重視して選ぶべきか迷うこともあります。この記事では、市販の葉酸サプリを選ぶ際に特に重要な以下のポイントを紹介してきました。

• 厚生労働省推奨の葉酸摂取量（1日400μg）を満たしているか
• 鉄分・カルシウムなど、時期に応じて必要な栄養素が含まれているか
• 飲みやすさ（粒のサイズ・匂い・味）は無理なく続けられるか
• 無添加や添加物の少ない商品か、安全性の高い商品を選んでいるか
• 継続しやすい価格帯か（経済的に負担が少ないか）

ドラッグストアで実際に手に取りながら選ぶ場合は、これらのポイントを参考に、成分表示をしっかり確認し、自分のニーズに最も合ったものを見つけてください。

また、葉酸サプリの選び方や飲み方について疑問や不安があれば、ドラッグストアの薬剤師やかかりつけの医師に相談することも大切です。自分自身に適した葉酸サプリを正しく選び、安心で健康的なマタニティライフを送りましょう。

参考文献・参考元

本記事の執筆にあたり、以下の文献や情報を参考にしました。

公的機関・ガイドライン

• 厚生労働省『日本人の食事摂取基準（2025年版）』https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_44138.html 
• 厚生労働省 e-ヘルスネット『葉酸とサプリメント』https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-05-002.html 
• 国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所『健康食品データベース：葉酸』https://hfnet.nibiohn.go.jp/vitamin/detail652/ 
• 日本産科婦人科学会『産婦人科診療ガイドライン』https://www.jsog.or.jp/activity/pdf/gl_sanka_2023.pdf 
• 消費者庁『栄養機能食品制度について』https://www.caa.go.jp/policies/policy/food_labeling/foods_with_nutrient_function_claims/ 

各メーカー商品公式ページ

• アサヒグループ食品『ディアナチュラスタイル 葉酸×鉄・カルシウム』 https://www.dear-natura.com/product/detail/yousan-tetsu-ca-pouch
• 大塚製薬『ネイチャーメイド 葉酸』https://www.otsuka.co.jp/nmd/product/item_108/ 
• DHC『葉酸』https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32020 
• ピジョン『葉酸カルシウムプラス』『かんでおいしい葉酸タブレット』https://shop.pigeon.co.jp/search?q=%E8%91%89%E9%85%B8%E3%82%BF%E3%83%96%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%88 
• ファンケル『Mama Lula 葉酸＆鉄プラス』https://www.fancl.co.jp/healthy/item/5100a/?srsltid=AfmBOorKQTWVgFVDdQKdHRiZZqldNa8ZACM_tdQ0AJbUkVQk4maV9BgL 
• 雪印ビーンスターク『ビーンスタークマム 毎日葉酸＋鉄』https://www.shop-beanstalksnow.jp/view/item/000000000033 
• 小林製薬『葉酸 鉄 カルシウム』https://www.kobayashi.co.jp/seihin/ytc/ 
• 和光堂『ママスタイル 葉酸キャンディ』 https://www.asahi-gf.co.jp/company/newsrelease/2016/0210_02/ 

AFC『女性100人の声から生まれた葉酸サプリ』 https://464981.com/shop/products/06961X1?srsltid=AfmBOooZU-enZ0YAOp4B6YJkw7CA74Q4bDV4dc_nvB6zq4ENTzacf5N8