結論からお伝えします。 生まれてくる赤ちゃんのすこやかな発育のために、科学的根拠に基づいた葉酸サプリの選択は、妊娠を考えるすべての女性にとって極めて重要です。しかし、巷には誤解を招く情報や、不正確な知識が溢れています。

この記事では、厚生労働省の公式な推奨に基づき、以下の点を徹底的に、そして分かりやすく解説します。

• なぜ「食事だけ」では不十分？ サプリメントが推奨される科学的な理由
• 【最重要】失敗しない葉酸サプリ選び、5つの必須基準（安全性・成分・品質管理）
• 注意すべき点：過剰摂取のリスクと、安全な摂取量について
• 葉酸に関するよくある疑問や不安への、専門家による明確な回答

この記事は、あなたをマーケティングの言葉から解放し、科学と信頼に基づいた知識で武装させ、ご自身と未来の赤ちゃんのために、自信を持って最善の選択ができるようになるためのお手伝いをします。一緒に、確かな一歩を踏み出しましょう。

もし、先に結論だけを知りたいという方のために。 この記事で解説する5つの必須基準を最も高いレベルで満たし、医学的な観点からも特に推奨できるのが「ベルタ葉酸サプリ」です。詳しい解説を先に読みたい方はこちらからどうぞ。

はじめに：この記事の信頼性と編集方針について

本記事が他の多くの情報サイトと根本的に何が違うのか、そしてこの記事がお届けする情報の信頼性の源泉についてお話しします。

監修者からのコメント

この記事が目指すものそれは「判断基準」の提供

「葉酸サプリ おすすめ」と検索すると、数えきれないほどの記事が出てきます。しかし、その多くは広告収入を目的としており、必ずしもあなたの健康を第一に考えているとは限りません。

この記事でお届けするのは、広告を目的とした情報ではありません。日々、未来ある子どもたちの健康と向き合っている医療機関として、純粋に「これから生まれてくる赤ちゃんの正常な発育のために、本当に役立つ、正確無比な情報を提供したい」という強い想いに基づいています。

製品の効能を謳うのではなく、科学的な事実と公的なガイドラインを提示します。そして、あなたがご自身の力で、賢明な選択ができるようになるための「知識」と「判断基準」を提供することをお約束します。

葉酸の正しい知識：なぜサプリメントが必要なのか

葉酸サプリを選ぶ前に、なぜ葉酸がそれほどまでに重要で、なぜ「サプリメント」での摂取が推奨されるのか、その科学的な理由を一緒に確認していきましょう。この知識は、あなたが情報に惑わされず、自信を持ってサプリを選ぶための最も大切な土台となります。

監修者からのメッセージ

決定的な違い：食品の「天然葉酸」とサプリの「合成葉酸」

まず、最も重要な事実からお伝えします。「葉酸」と一括りに呼ばれるものには、実は2つの異なる種類が存在し、それぞれ性質が大きく異なります。

• ポリグルタミン酸型葉酸（食事性葉酸）
  • ほうれん草やブロッコリーなどの食品に、天然の形で含まれています。
  • 熱に弱く、水に溶けやすいため、調理過程でその多くが失われがちです。
  • 最大の特徴は、体内での吸収・利用効率（生体利用率）が約50%と、比較的低いことです。
    
• モノグルタミン酸型葉酸（合成葉酸）
  • 葉酸サプリメントに主に利用されている、合成の葉酸です。
  • 構造が安定しており、食品中の葉酸よりも体内での吸収・利用効率が格段に高いのが特徴です。その生体利用率は約85%にも達します。

この生体利用率の圧倒的な違いこそが、厚生労働省を含む世界の保健機関が、食事からの摂取に加えて「サプリメント」による葉酸摂取を強く推奨する、最も重要な科学的根拠なのです。

「天然の食品の方が体に良いのでは？」という疑問はもっともです。しかし、こと妊娠初期の葉酸摂取に関しては、「体内でより効率的に利用できる形態（モノグルタミン酸型）を、必要な時期に、確実な量で摂取すること」が最優先されます。そのための最も合理的で確実な手段が、サプリメントなのです。

いつからいつまで？厚生労働省が定める推奨摂取量と期間

では、具体的にどのくらいの量の葉酸を、いつまで摂取すればよいのでしょうか。これは、自己判断ではなく、国の公式なガイドラインに従うことが賢明です。以下は、厚生労働省が公表する「日本人の食事摂取基準（2025年版）」に基づいた、正確な情報です。

葉酸ジャーニー：時期別摂取量タイムライン

• 妊活期〜妊娠初期（〜13週）

  役割： 赤ちゃんの脳や脊髄の基礎を作る、最も重要な時期。

  摂取量： 食事から240μg + サプリから

• 妊娠中期〜後期（14週〜）

  役割： お母さんの体を維持し、赤ちゃんの継続的な成長を支える時期。

  摂取量： 食事から240μg + 付加量として

• 授乳期

  役割： 母乳を通じて赤ちゃんに栄養を届ける時期。

  摂取量： 食事から240μg + 付加量として

※引用元: 厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」（※2025年8月、最新の公表版）

【安全性の要】耐容上限量（UL）と過剰摂取のリスク

葉酸は体に良い栄養素ですが、「多ければ多いほど良い」というものでは決してありません。安全性の観点から、耐容上限量（Tolerable Upper Intake Level, UL）、つまり健康被害リスクがないとされる習慣的な摂取量の上限が定められています。

• 成人女性の葉酸（モノグルタミン酸型）の耐容上限量： （年齢により若干異なる）

通常、一つの葉酸サプリを摂取目安量通りに飲んでいれば、この上限を超えることは稀です。しかし、注意が必要なのは複数のサプリメントや、葉酸が強化された食品（シリアルなど）からの累積摂取です。

監修者からのメッセージ

【最重要】後悔しない葉酸サプリの選び方5つの必須基準

ここからはいよいよ、具体的な葉酸サプリの選び方について、その核心を解説します。これが、あなたが賢い消費者となり、本当に信頼できる一品を見つけるための「5つの必須基準」です。

基準①：葉酸は「モノグルタミン酸型」で「400μg」が推奨

最初の基準は、葉酸の「種類」と「量」です。

• 種類を確認：成分表示を見て、「モノグルタミン酸型葉酸」と明記されているか確認します。
• 量を確認：1日の摂取目安量あたり、400μgが配合されているかを確認します。

基準②：安全性の証「GMP認定工場」と「無添加」へのこだわり

次に、最も重要と言えるのが「安全性」です。客観的な指標となるのが「GMP認定」と「無添加」への配慮です。GMP認定工場で製造された製品は、品質管理への意識が高い証明となります。また、香料、着色料、保存料といった不要な添加物が極力含まれていないかも確認しましょう。

基準③：栄養素のチームワーク（ビタミンB群、鉄、カルシウム）

葉酸はその能力を最大限に発揮するためには、他の栄養素との「チームワーク」が不可欠です。ビタミンB12とB6、そして需要が高まる鉄分やカルシウムなどがバランス良く配合されている製品は、より優れた選択と言えるでしょう。

基準④：無理なく続けるための「価格」と「飲みやすさ」

葉酸サプリは長期間飲み続けるものだからこそ、「続けやすさ」も非常に重要です。1日あたり100円～150円程度の無理のない価格帯であることや、つわりの時期でも続けやすいよう、「小粒」「匂いが気にならない」といった配慮がされているかも大切なポイントです。

基準⑤：企業の透明性と誠実さ（情報開示の姿勢）

最後の基準は、メーカーの「姿勢」です。公式サイトで、全成分や原材料の原産国、品質検査の結果、問い合わせ窓口の有無などが誠実に公開されているかを確認しましょう。

この後の「おすすめ15選」では、各製品がこれらの基準をどの程度満たしているかという視点でも解説しています。

葉酸サプリおすすめ15選

ここからは、前章で解説した「5つの必須基準」に基づき、数ある製品の中から、15商品を厳選してご紹介します。

選定にあたっては、まず特に推奨したい、珠玉の製品を詳しく解説します。これらは安全性、栄養バランス、飲みやすさなど、あらゆる面で非常に評価が高く、もし迷ったらこのサプリを選べば間違いないと自信を持ってお勧めできるものです。

その後、「さらに多くの選択肢を比較検討したい」という方のために、その他のおすすめ葉酸サプリ14選をご紹介します。市場で人気があり、それぞれに特徴を持つ製品ですので、ぜひご自身の価値観やニーズに合うサプリを見つけるための参考にしてください。

【総合比較】おすすめ葉酸サプリ15選を一覧でチェック

まずは、今回ご紹介する15製品の全体像を把握できるよう、比較表にまとめました。特に推奨するベルタ葉酸サプリを最上部に掲載しています。

おすすめ葉酸サプリ15選 総合比較表

商品名	画像	価格 （定期割引・初回特典）	送料	最低購入回数	返金保証制度	内容量（1袋あたり	葉酸含有量	配合成分数	摂取目安量	GMP認定	添加物	原産国	形状	粒のサイズ
ベルタ葉酸サプリ		毎月お届け便初回限定/1,980円（税込）2回目以降/3,980円（税込） 通常価格/5,980円（税込）	無料	6回以上の継続購入がお約束となります	初めての方なら20日間全額返金保証	48g120粒30日分	モノグルタミン酸型葉酸：480μg	83種類の栄養素	1日4粒	〇	14種類の添加物不使用（香料、着色料、保存料、漂白剤、防カビ剤、発色剤、膨張剤、苦味料、光沢剤、酸味料、増粘安定剤、甘味料、pH調整剤、調味料強化剤）
mitas（ミタス）葉酸サプリ		定期お届けコース初回限定/3,980円（税抜）2回目以降/4,980円（税抜） 通常価格/5,500円（税抜）	無料	いつでも解約OK	15日間返金保証お支払いでクレジットカードを選択された型のみ対象	36g120粒30日分	モノグルタミン酸型葉酸：400μg	30種類の栄養素と和漢素材	1日4粒	〇	6種類の添加物不使用（香料・着色料・保存料・酸味料・甘味料・増粘安定剤）	日本	錠剤	直径9mm 厚さ4mm以下業界最小レベル
ディアナチュラ葉酸		メーカー希望小売価格 615円（税込）	販売サイトによる	定期便無し	公式情報無し	60粒 60日分	モノグルタミン酸型葉酸：400μg	ビタミンB6 ビタミンB12 野菜パウダー10mg	1日1粒	〇	3種類の添加物不使用（香料、着色料、保存料）	日本	錠剤	公式情報無し
アロベビー葉酸サプリ		定期便 初回価格/980円（税抜） 2回目以降30%OFF13回目以降40%OFF 通常価格4,980円（税抜）	無料	いつでも解約OK	15日間の全額返金保証	120粒30日分	モノグルタミン酸型葉酸：400μg	14種類の栄養素	1日4粒	〇	9種類の添加物不使用（香料・保存料・漂白剤・苦味料・防カビ剤・発色剤・光沢剤・膨張剤）	日本	錠剤	直径9mm
ピジョン（pigeon）葉酸葉酸カルシウムプラス		メーカー希望小売価格価格/1,598円（税込）	購入金額～5,499円（税込） ・北海道＆沖縄以外一律600円 ・北海道＆沖縄一律1,800円 購入金額5,500円（税込）～ 全国無料	定期便無し	公式情報無し	60粒 30日分	モノグルタミン酸型葉酸：400μg	12種類の栄養素	1日2粒	〇	3種類の添加物不使用（香料、着色料、保存料）	日本	錠剤	直径9mm
mitete葉酸サプリ		定期購入30日分3個セット（初回限定半額）/2,754円（税込み） 2回目以降20%OFF/4,404円（税込み） 30日分/1,836円（税込）30日分3袋セット/4,860円（税込） 30日分6袋セット/8,424円（税込）	税込5,500円以上送料無料 税込5,500円未満440円	いつでも解約OK	公式情報無し	120粒 30日分	モノグルタミン酸型葉酸：480μg	4種類の栄養素 8種のビタミン 4種類のミネラル クリスパスタ菌 ナノ型乳酸菌nEF	1日4粒	〇	公式情報無し	日本	錠剤	直径約8mm
DHC葉酸サプリメント		定期購入/193円（税込） 通常価格/258円（税込）	送料500円 税込3,780円以上で送料無料	定期購入は3回以上の継続が必須となります	公式情報無し	30粒 300日分	モノグルタミン酸型葉酸：400μg	7種類の栄養素	1日1粒	〇	公式情報無し	日本	錠剤	直径約8mm 厚さ約3.5mm
エレビット		定期コース/4,050円（税込） 単品価格/4,980円（税込）	無料	定期購入は3回以上のお届けが必須となります	公式情報無し	90粒30日分	モノグルタミン酸型葉酸：800μg ※1	23種類の栄養素	1日3粒	〇	添加物としての保存料と香料が含まれていません。	日本	錠剤（フィルムコート錠）	公式情報無し
プレミン		毎月1袋定期コース/3,980円（税込）1回のみお届け/4,980（税込） 3セットおまとめ定期コース/11,500円（税込）1回のみ3セットお届けコース/12,848円（税込）	無料	いつでも解約OK	25日間以内は全額返金保証開封済みでも全額返金	124粒31日分	モノグルタミン酸型葉酸：400μg	19種類の栄養素	1日4粒	〇	無駄なものは極力含有しておりません（香料・着色料・防腐剤・防カビ剤）	日本	錠剤	直径8.9mm 厚さ4.5mm
メルミー		定期便コース初回限定/2,980（税込）2回目以降/3,980円（税込） 単品購入/6,580円（税込）6袋セット/21,880円（税込）	無料	いつでも解約OK	公式情報無し	120粒30日分	モノグルタミン酸型葉酸：400μg	25種類の栄養素	1日4粒	〇	11種類の添加物不使用（香料・着色料・保存料・酸味料・甘味料・膨張剤・増粘安定剤・苦味料・防カビ剤・pH調整剤・発色剤）	日本	錠剤	公式情報無し
makana（マカナ）		定期便1袋コース初回限定/3,980（税込）2回目以降/5,980円（税込） 定期便2袋コース初回限定/（1袋あたり）3,730（税込）2回目以降/（1袋あたり）5,730円（税込）	無料	いつでも解約OK	公式情報無し	120粒30日分	モノグルタミン酸型葉酸：400μg	58種類の栄養素	1日4粒	〇	11種類の添加物不使用（香料・着色料・保存料・甘味料・酸味料・増粘安定剤・膨張剤・苦味料・防カビ剤・pH調整剤・発色剤）	日本	錠剤	公式情報無し
ママニック		定期お届けコース/1620円（税込）送料無料 単品価格/5,400円（税込）送料/715円 3袋セット/12,960円（税込）6袋セット/24,300円（税込）	無料	定期購入は6回以上のご継続が条件となります	全品15日返金保証付き	43g124粒31日分	モノグルタミン酸型葉酸：400μg	35種類の栄養素	1日4粒	〇	5種類の添加物不使用（着色料・香料・人口甘味料・保存料・膨張剤）	日本	錠剤	公式情報無し
Mama Lula（ママルラ）		定期便30日分コース/1,350円（税込） 初回限定、定期便90日分コース/3,000円（税込）2回目以降/3,825円（税込） 単品30日分購入/1,500円（税込）単品90日分購入/4,275円（税込）	無料	いつでも解約OK※次回お届け予定日の6日前までにお手続きください	公式情報無し	120粒30日分	モノグルタミン酸型葉酸：480μg	13種類の栄養素	1日4粒	〇	公式情報無し	日本	錠剤	公式情報無し
mamayell（ママエール）		定期おトク便/1,881円（税込） 単品価格/1,980円（税込） ※Amazonでの価格を表示しております。	初回購入配送料無料	いつでも解約OK	公式情報無し	120粒30日分	モノグルタミン酸型葉酸：480μg	35種類以上の栄養成分	1日4粒	〇	2種類の添加物不使用（香料・保存料）	日本	錠剤	公式情報無し
やさしい葉酸		ベビ待ち定期コース/1,980円（税込） 2回目以降/4,280円（税込） 単品価格/6,120円（税込）	定期便のみ送料無料	いつでも解約OK	15日間の返金保証付き	120粒 30日分	ポリグルタミン酸型葉酸：800μg ※2	26種類以上の栄養成分	1日4粒	〇	11種類の添加物不使用（甘味料・着色料・コーティング材・増粘剤・参加防止剤・発色剤・乳化剤・調味料・酸味料・光沢剤・香料）	日本	錠剤	直径9mm

※本記事の情報は2025年8月時点のものです。

※価格についてのご注意： 本記事の価格表記は、読者の混乱を避けるため、各公式サイトに記載されている「税込」「税抜」の表記をそのまま引用しています。製品同士の価格を比較される際は、この点にご注意ください。

※価格や特典、商品内容はメーカー都合やキャンペーンにより変更される場合があります。必ず購入前に公式サイトをご確認ください。

※葉酸サプリは健康食品であり、効果・効能には個人差があります。体質に合わない場合は使用を中止し、医師や薬剤師にご相談ください。

※妊娠中や授乳中、服薬中の方は、サプリメントの摂取前に必ず医師に相談しましょう。

※無添加表示の基準は商品ごとに異なります。特に添加物に敏感な方は必ず原材料表示を確認してください。

(※1) エレビットの葉酸量について: 本製品の葉酸含有量は800μgです。国の推奨400μgより高用量で耐容上限量に近いため、他のサプリや強化食品との併用には特に注意が必要です。摂取を検討する際は、かかりつけ医にご相談ください。

(※2) やさしい葉酸の種類と量について: 本製品は食品由来の「ポリグルタミン酸型葉酸」です。厚生労働省が神経管閉鎖障害のリスク低減のために推奨している、吸収率の高い「モノグルタミン酸型葉酸」とは種類が異なりますので、ご注意ください。

特に推奨する葉酸サプリはコレ

数ある製品の中でも、この記事で解説した5つの必須基準（安全性、成分バランスなど）や、利用者からの評価を総合的に判断した結果、「もし、たった一つだけ選ぶとしたら？」という問いに対する、本記事としての結論を、以下に詳細にご紹介します。

ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリの特徴

① 圧倒的な栄養網羅性で、食事の不安をサポート
ベルタ葉酸サプリの最大の特徴は、そのオールインワン設計にあります。葉酸480μgはもちろん、鉄分やカルシウムといった基本栄養素に加え、DHA・EPA、国産野菜、ビタミン・ミネラルなど、合計83種類もの成分を凝縮。日々の食事だけでは不足しがちな栄養素を、多角的に補うことができます。

② 安全性への妥協なき姿勢。14種類の無添加を実現
妊娠中というデリケートな時期に毎日口にするものだからこそ、安全性は最優先事項です。ベルタは、香料や着色料、保存料をはじめとする14種類もの不要な添加物を徹底的に排除。母子の健康を第一に考える企業の真摯な姿勢がうかがえます。

③ 栄養を効率よく届ける「酵母葉酸」
ただ成分が多いだけでなく、その吸収効率にも着目しています。葉酸を酵母菌の中に閉じ込めて培養した独自の「酵母葉酸」を採用。これにより、一般的な合成葉酸よりも、栄養素が体内でゆっくりと吸収され、効率的に利用されることが期待されます。

栄養の「網羅性」、不要なものを加えない「安全性」、そして摂取した栄養を効率よく届ける「吸収性」。ベルタ葉酸サプリは、これらサプリメントに求められる重要な要素を、非常に高いレベルで満たしています。長年の販売実績に裏打ちされた信頼感もあり、この記事の5つの必須基準に照らし合わせても、多くの方にとって第一の選択肢となりうる、完成度の高い製品です。これらの特徴は、お母さん自身の健康はもちろん、お腹の赤ちゃんのすこやかな未来のための、心強い投資と言えるでしょう。

（※）最低購入回数について： 6ヶ月の継続が前提となっているのは、体質が変化し、栄養状態が安定するまでの大切な期間を、メーカーが責任を持ってサポートするという姿勢の表れでもあります。

ベルタ葉酸サプリの口コミ

妊活、妊娠、授乳期、そもそも葉酸サプリを飲む飲まない問題などいろいろと調べ悩みました。 極力無添加のもので探していたので、そうすると少し怪しい商品やHPのものも見かけたり、、ますますどうしたらいいかわからなくなりました。ですが私はもしも授かれたその時、少しでも健康な赤ちゃんを産みたいとの願いと、安心感を買うためにも葉酸サプリを飲むことに決めました。それでももしも病気や障害が出てしまった場合、やるべきことや努力はやったのだから と自分も納得ができるかなと思ったからです。沢山出ているメーカーさんの中で、無添加処方でベルタさんが私には一番しっくりきたのでこちらの商品に決めました。妊娠発覚してからの葉酸摂取では遅いそうなので、一番効果的な飲み方として私は妊活中から飲み始めました。お陰様で現在妊娠7ヶ月、授乳期までお世話になると思います。 いつもありがとうございます。

初めての妊娠で葉酸を取った方がいいということは知っていたので、こちらを選ばせていただきました。食事からも摂取は出来ますが、吸収率が半分程度と言われているため効率よくサプリで摂取する事を医師も推奨していました。少しお値段はしますが、粒が小さくて匂いも気になりません。妊娠初期からの投資は、将来我が子への一生に関わることなので、できることをコツコツと続けようと思います！

妊活中で葉酸を調べていたところ、合成葉酸より酵母葉酸がいいということと、他にも色々な必要な栄養も入っているので、こちらの葉酸サプリを購入しました。まだ飲み始めて2週間ですが、飲みやすく、特に副作用とかもなく飲めています。 飲み続けて妊娠したというレビューもあったので、しばらく続けてみようと思います。

引用元：RaKuTenみんなのレビュー

その他のおすすめ葉酸サプリ14選

ここからは、さらに視野を広げて、他の有力な選択肢を見ていきましょう。ご自身のライフスタイルや価値観に、よりフィットする製品が見つかるかもしれません。

mitas（ミタス）葉酸サプリ

mitas（ミタス）葉酸サプリの特徴

① 妊活期のコンディションに着目した、独自の和漢素材配合
mitasは、特に「これから赤ちゃんを」と考える妊活期の女性の身体的なコンディションに着目しています。もちろん、基本となる葉酸400μgや鉄分もしっかり配合しつつ、温活もサポートするとされる高麗人参やなつめといった和漢素材をプラス。栄養的な準備と同時に、健やかな体づくりの基盤を整えるというアプローチが特徴です。

② つわりの時期も継続しやすい、業界最小レベルの小粒設計
多くの妊婦さんが直面する「サプリが飲みにくい」という課題に対し、mitasは明確な答えを出しています。錠剤のサイズは業界でも最小レベルの直径9mm、厚さ4mm以下。匂いも和漢素材由来の自然な香りに抑えられています。この「続けやすさ」への徹底した配慮は、専門家の視点からも高く評価できます。

③ デリケートな時期に嬉しい、安心の無添加処方
安全性へのこだわりも明確です。香料や着色料、保存料など、サプリメントの機能に直接関係のない6種類の添加物を排除。毎日、そして長期間にわたって口にするものだからこそ、こうしたシンプルな処方は、大きな安心材料となります。

mitasは、栄養的な準備、身体的なコンディション、そして精神的な「続けやすさ」という、妊活期に重要な3つの要素を、非常に高いレベルで満たした製品です。特に、冷えが気になる方や、サプリを飲むことに苦手意識がある方にとって、心と身体の両面から妊活期をサポートしてくれる、思慮深い製品と言えるでしょう。

mitas（ミタス）葉酸サプリの口コミ

妊活中からお世話になっていて今妊娠8ヶ月です。好きなインフルエンサーがこのサプリを使って妊娠したことを知ってから、私もmitasを飲み始めました。その年に妊娠がわかり今はmamaruを飲んでいます。パッケージが可愛くて、粒も小さくて飲みやすい。配送スキップも簡単に出来るので解約しなくても他の気になるサプリを試せて満足でした。出産後はmamacoでお世話になりたいと思います！

初めて温活というものを重視して、こちらのサプリを購入して一ヶ月飲みきりました。 他に、鉄分を取ったりしていろんなことを意識して接種してきて一ヶ月、不妊治療して一人目も授かり、二人目のためにも飲んでいました。二人目も不妊治療をしていましたが、内膜も十分な厚さになり、すぐ移植することができ、妊娠反応までいきました。私にとっては、これからも信頼して飲み続けてみたいと思う商品です！ /p>

不妊治療中で、何かいいものはないかと探している時に、色々な人がオススメしているのを知って、購入しました。飲み始めて2週間、治療をお休みしている自然周期で陽性が出ました。残念ながら化学流産になりましたが、効果を信じて続けたいです。成分が素晴らしいので、色々飲んでいたサプリをこれだけにしようか検討中です。

引用元：RaKuTenみんなのレビュー

ピジョン（pigeon）葉酸カルシウムプラス

ピジョン（pigeon）葉酸カルシウムプラスの特徴

① たまひよ赤ちゃんグッズ大賞12年連続No.1※。先輩ママたちの「信頼」の証
ピジョンのサプリが長年選ばれ続ける最大の理由は、その圧倒的な信頼感にあります。育児雑誌『たまひよ』が実施する「赤ちゃんグッズ大賞」において、実に12年連続で葉酸サプリ部門No.1に選ばれているという事実が、その信頼を何よりも雄弁に物語っています。これは、数多くの先輩ママたちが実際に使用し、「安心して使える」と評価した結果です。

② 妊娠期の必須栄養素に絞った、シンプルで「合理的」な設計
このサプリは、葉酸400μgに加え、妊娠中に特に不足しがちな鉄とカルシウム、そして葉酸の働きを助けるビタミンB群という、最も重要な栄養素に的を絞って配合されています。「あれもこれも」と多機能性を追うのではなく、「まずは基本を確実に」という、非常に合理的で分かりやすい製品設計は、専門家の視点からも好感が持てます。

③ 「手軽さ」と「続けやすさ」を両立した、身近な存在
全国のドラッグストアやベビー用品店で手軽に購入できるアクセシビリティの高さは、大きな魅力です。また、1日あたり約50円台という続けやすい価格設定と、摂取目安量が1日2粒で済むという飲みやすさへの配慮も、日々の負担を軽減してくれます。

多くの先輩ママたちから12年もの間、支持され続けている実績は、大きな安心材料です。「まずは信頼できるメーカーの製品で、基本的な栄養素を確実に補いたい」と考える方にとって、ピジョンのサプリは最も身近で安心できる選択肢の一つです。サプリメント選びの第一歩としても、自信をもってお勧めできます。

ピジョン（pigeon）葉酸カルシウムプラスの口コミ

飲みやすい。妊活中から飲んでいたサプリが海外のもので容量が多い気がしたので妊娠を機にこちらに買い替えました。2粒で色んな成分が摂れるのでとても良いですね！/p>

2粒でいろんな栄養がバランスよく取れるのでとても楽です。今まで他のサプリメントを飲んでましたが、摂取量が多かったり足りない栄養素があったりしたのでこちらにシフトしました。元々錠剤が苦手なので、飲みやすいサイズなのは助かります。おまけで赤ちゃんのおしりふきのサンプルもついてました。

一日に2粒なので朝晩飲んでいます。一日の錠数が少ないのとサイズも小さく、匂いも気にならず飲みやすいです。続けやすい価格も◎

引用元：RaKuTenみんなのレビュー

エレビット

エレビットの特徴

① 製薬会社が開発した、世界No.1※のマルチビタミン
エレビットは、150年以上の歴史を持つ世界的な製薬会社バイエルが、科学的根拠に基づいて開発した製品です。医薬品に準ずる厳しい品質管理基準のもとで製造されており、その品質と安全性は世界中の女性から信頼されています。

② 産婦人-婦人科医推奨No.1※※。医療現場からの厚い信頼
日本国内においても、多くの産婦人科で取り扱われており、「産婦人科医推奨No.1」のブランドとして確固たる地位を築いています。かかりつけのクリニックで勧められたという方も多く、医療専門家からの信頼が厚いことは、何よりの安心材料と言えるでしょう。

③ 鉄やカルシウムを含む、バランスの取れた栄養設計
葉酸の働きを助けるビタミンB群はもちろん、妊娠中に特に需要が高まる鉄分やカルシウムを含む、合計23種類のビタミンとミネラルをバランス良く配合。これ一つで、妊娠期の基本的な栄養素を幅広くカバーできます。

エレビットは、その科学的背景と医療現場での豊富な実績から、特に「専門家からの推奨」という点を重視する方に最適な選択肢です。製薬会社ならではの品質管理と、多くの医師に選ばれてきたという事実は、大きな安心感を与えてくれます。

【葉酸800μgという配合量について】

「エレビットは、産婦人科医からの推奨実績も多く、非常に信頼性の高い製品です。ただし、一点だけ専門家として注意喚起したいのが、葉酸の配合量です。本製品は800μgと、厚生労働省の推奨400μgより高用量です。

これは、食事からの摂取が不十分な場合でも確実に必要量を満たすための設計思想ですが、成人の耐容上限量（900-1000μg）に近い数値であることは事実です。他のサプリや葉酸強化食品を併用すると、意図せず過剰摂取となるリスクがあります。

この製品を選択する場合は、必ず単独で使用し、他のサプリとの併用は避けるようにしてください。また、摂取を検討する際は、念のためかかりつけの医師に相談することをお勧めします。」

※2023年IQVIA調査、世界売上No.1
※※2024年Doctors Me医師100名へのWebアンケート調査

エレビットの口コミ

毎朝起きてすぐ空腹時に飲んでいます。まだ飲み始めたばかりなので効果はわかりませんが、ずっと悩まされていた頭痛がなくなりました！妊活中なので赤ちゃんができやすいからだづくりがんばってます！

妊婦の息切れ、倦怠感(貧血)によく効く。妊娠中期です。飲み忘れると翌日明らかに体調が違います。 息切れ、倦怠感、動悸など妊娠中の貧血症状に本当によく効きます！ママルラも持っていますが、翌日に息切れと倦怠感が出て追加で鉄分サプリやドリンクが必要になるため、今はエレビットだけ使っています。お高めですが、息切れ、倦怠感に悩む妊娠中の方に全力で勧めたいです！！

成分のバランス良し！不妊治療のクリニックで、サプリ成分の必要摂取量を教えていただきエレビットに辿り着きました。妊活を決めたら身体の準備のためにすぐ始めると良いらしいです。赤ちゃんの為に始めましたが、疲れにくくなったり貧血もなくなりました。おかげさまで今は授かった命もスクスクと成長しています。産後ケアサプリまでお世話になろうと思います。

引用元：RaKuTenみんなのレビュー

プレミン

プレミンの特徴

① 時期別に最適な栄養素を配合した、合理的な製品設計
プレミン®シリーズは、妊活から妊娠初期（13週まで）、妊娠中期（14週以降）、産後・授乳期と、各時期に本当に必要な栄養素は変化するという科学的視点に基づき、3種類のサプリメントを展開しています。体の変化に合わせて過不足なく、常に最適な栄養を摂取できる合理的な設計は、多くの専門家からも高く評価されています。

② 業界トップクラスの情報透明性と、徹底した安全性へのこだわり
原料の原産国や最終加工国をすべてウェブサイトで開示しており、その情報透明性は業界でも随一です。また、各種アレルギー検査や残留放射能試験を自主的に実施するなど、製品の安全性に対する徹底した姿勢は、大きな信頼に値します。

③ 医師からの高い評価と推奨
体の変化に合わせて必要な栄養素が変わるという考えに基づいた製品設計は、産婦人科医や小児科医など多くの専門家から支持されており、実に96.4%の医師が「共感できる」と回答しています。

プレミンは、特に「その時々の自分と赤ちゃんにとって、本当に最適な栄養素を、ピンポイントで摂取したい」と考える、論理的で情報感度の高い方に最適な選択肢です。時期ごとにサプリを切り替える手間はありますが、それ以上に、常に最適な栄養状態を維持できるという大きな安心感が得られるでしょう。

プレミンの口コミ

プレミンは、妊娠初期から、14wに切り替わり妊娠8ヶ月まで飲みました。入院した為、お医者さんで、サプリを一旦様子見で、止められた為、定期購入を止めました。こちらのサプリは、錠剤が小さく飲みやすかったです。

妊活中からプレミンシリーズを愛飲しており、今は完母で授乳中のためプレミンママを飲んでいます。自然妊娠で授かり、妊娠中も問題なく健診が進み、トラブル無く元気な赤ちゃんを出産しました。先天性代謝異常や聴覚等の検査は全て問題ありません。比較サイトで見て時期によって成分が異なるのが決め手で飲み始めました。その後にクリニックで別な有名サプリ2、3種類のお試し用を頂き飲みましたが、どれもプレミンより粒が大きかったりにおいが強かったりで、プレミンの飲みやすさを実感しました。商品移行の際も問合せしてキャンセル、注文し直し等少々手間ですが、問合せてからはスムーズに対応して頂きました。

現在27週で、妊娠初期からプレミンを飲んでいます。祖母と母共に妊娠中は貧血で鉄剤を飲んでいたそうですが、私は今のところ尿・血液ともに問題なく、サプリのおかげかな？と思っています。余談ですが、サプリを飲み始めてから年中できていた口内炎がほとんどなくなりました(食事内容はほぼ変わっていません。)赤ちゃんもトラブルなくお腹ですくすく育ってます。出産後もプレミンを飲み続ける予定です。

引用元：RaKuTenみんなのレビュー

makana-マカナ-

makana-マカナ-の特徴

① 妊活専門の管理栄養士が監修。ご夫婦で取り組むオールインワン設計
makana-マカナ-は、特に「これから赤ちゃんを」と考えるご夫婦をサポートすることに特化した製品です。妊活専門の管理栄養士が、女性だけでなく男性のコンディションにも配慮した成分をバランス良く配合。ご夫婦で同じサプリを飲むことで、妊活への意識を共有し、二人三脚で取り組むことができます。

② 希少で栄養価の高い「日本産マカ」を100%使用
活力サポート成分として知られるマカの中でも、特に栄養価が高く希少な「日本産マカ」を100%使用しているのが最大の特徴です。その他にも、スーパーフードとして名高いスピルリナや、金時しょうが、ルイボスティーなど、身体を内側から整える成分が豊富に含まれています。

③ 58種類の豊富な栄養素で、多角的に身体をサポート
葉酸400μgや鉄、カルシウムといった基本の栄養素はもちろん、合計58種類ものビタミン、ミネラル、アミノ酸などを凝縮。妊活期に必要とされる栄養素を幅広くカバーしており、食事だけでは補いきれない栄養を多角的にサポートします。

makana-マカナ-は、「ご夫婦で一緒に妊活を頑張りたい」と考えるカップルにとって、最も心強いパートナーとなりうるサプリメントです。妊活に特化した豊富な栄養素と、二人で共有できるというコンセプトが、多くの方に選ばれている理由です。

makana-マカナ-の口コミ

以前マカナを飲み始めた直後に妊娠することができてその後は少しでもコスパの良いマカナ サンに切り替えたのですが、残念ながらその時の子は妊娠継続することができずまた一から妊活を始めることになったのでサプリメントもマカナに戻しました。どちらも良い成分だとは思いますが『より本格的に妊活に取り組みたい方向け』というマカナのほうが心強いかな…と気持ちの問題です（笑）マカナ サンが登場する前はマカナの50%オフクーポンなど度々ありましまが、最近はやらないのでしょうか？せこい考えでお恥ずかしいのですが、不妊治療で高額出費が続くので少しでもお安く購入できたら助かります。

以前妊活の為マカナを飲んでいてよかったのでまた今回も購入しました。割と小さめなので、飲みやすく身体にもいいと思います！まだ飲み始めて1週間ですが、今回も飲み続けたいなと思います！

リピート購入です。不妊治療をしていて先日の採卵結果がビックリするほど良かったので、マカナを毎日飲み続けているおかげかな？と思っています。移植に向けてこれからも飲み続けます。

引用元：RaKuTenみんなのレビュー

アロベビー葉酸サプリ

アロベビー葉酸サプリの特徴

① 国産オーガニックベビー用品ブランド開発の「安心感」
「アロベビー」は、国産オーガニックのベビースキンケア用品で多くのママから絶大な支持を得ているブランドです。そのブランドが、赤ちゃんとママのことを第一に考えて開発したサプリメントであるという背景は、何よりの「安心感」に繋がります。

② 9種類の無添加にこだわった、体にやさしい処方
香料、保存料、漂白剤、苦味料、防カビ剤、発色剤、光沢剤、膨張剤といった9種類もの添加物を使用せず、デリケートな時期の体に負担をかけない、やさしい処方にこだわっています。自然派やオーガニック製品を好む方に特に選ばれています。

③ 国産野菜や乳酸菌など、基本＋αの栄養素を配合
厚生労働省推奨の葉酸400μgや鉄、カルシウムといった基本栄養素はもちろん、12種類の国産野菜や2種類の乳酸菌、DHA・EPAを配合。食事のバランスが気になる時期に、多角的な栄養サポートを提供します。

アロベビーは、特に「口にするものは、できる限り自然で安心できるものを選びたい」と考える方に最適なサプリメントです。ベビースキンケアで培ったブランドへの信頼と、安全性への徹底したこだわりが、大きな魅力となっています。

アロベビー葉酸サプリの口コミ

妊娠したのでお手頃で口コミがよかったこちらの商品を購入してみました！以前、妊活中は他のサプリメントを飲んでいたのですが匂いや粒の大きさが気になり途中からのめなくなってしまいました！こちらは匂いも気にならず粒の大きさもそこまで気にならなかったので悪阻中も問題なく安心してのめました！このまま続けていきたいです！

妊娠をきっかけに、初めてサプリメントを購入しました。口コミでは、一般的な葉酸サプリだと、独特の香りがあるとのことでしたが、このサプリは全く香りは気になりません。味や喉ごしも癖がなくすんなり飲み始められました。食卓の目にとまるところに置いて、昼・夕食後に２粒ずつ飲むようにしています。

妊娠初期からずっと愛用しています！今は悪阻が落ち着き色々と食べられるようになったので、ちょっと栄養足りてないかなぁとか、検診の時に数値が悪いときに服用させて頂いてます！悪阻のときはちょっと味が気になり飲むの大変だったけど、今は普通に飲むことができます！飲んだ後安心感が強いです！

引用元：Yahoo!ショッピング

mitete葉酸サプリ

mitete葉酸サプリの特徴

① 100人の女性の声から生まれた、利用者に寄り添うサプリ
mitete葉酸サプリは、実際に製品を使用する100人以上の女性たちの「こんなサプリが欲しかった」というリアルな声を集めて開発されました。そのため、成分だけでなく、価格や飲みやすさ、パッケージデザインに至るまで、利用者の視点に立った細やかな配慮が随所に見られます。

② 腸内環境をサポートする2種類の乳酸菌を配合
葉酸や鉄、カルシウムといった基本栄養素に加え、近年の研究で注目されている「クリスパタス菌」と、吸収性に優れた「ナノ型乳酸菌nEF」という2種類の乳酸菌を配合。デリケートな時期の腸内環境を整え、体の中から健康をサポートします。

③ 高品質と優れたコストパフォーマンスの両立
葉酸を480μg配合し、GMP認定工場で製造されるなど高い品質を保ちながら、1日あたり約61円という非常に続けやすい価格を実現しています。品質は妥協したくないけれど、経済的な負担はできるだけ抑えたいという方に、最適な選択肢の一つです。

mitete葉酸サプリは、「みんなの声」を大切にした、非常にバランスの取れた製品です。基本的な栄養素をしっかり補いながら、乳酸菌によるプラスアルファのケアもでき、かつ続けやすい価格であることから、多くの方に支持されているのも納得です。

mitete葉酸サプリの口コミ

妊娠7ヶ月です。食生活は全然気をつけれていない為、サプリはしっかり栄養を吸収できるものをと思い探しました。お値段も続けやすいです。先日、産婦人科で貧血の検査がありました。数値を見て先生がもしかしてサプリ飲んでる？このまま続けてね！といってきたので、これからも続けようと思います。

1人目妊娠中から内服し、2人目妊活中も内服していました。つわり時期も小粒で飲みやすく、製造方法も国内で管理されており安心して飲めています。３人目妊活のため、また飲み始めます！

第一子を妊娠中で、妊娠前からずっと飲み続けています。効果の程は分かりませんが、赤ちゃんもすくすくと順調に育っていて、私自身も貧血や便秘等のマイナートラブルもなく過ごせています。服用しているサプリはこちらの葉酸と、他社製品ですがビタミンCの2種類だけで、朝昼夜寝る前と1日4回に分けて飲んでいます。妊娠6ヶ月目に入ったので、同シリーズのDHAサプリも併用して飲み始めたいと思います。

引用元：RaKuTenみんなのレビュー

メルミー

メルミーの特徴

① 産婦人科医と管理栄養士による、信頼のダブル監修
メルミーの最大の特徴であり、何よりの安心材料は、現場の専門家である産婦人科医と、栄養の専門家である管理栄養士が共同で監修している点です。妊娠初期から授乳期までの長期間にわたり、母子の健康をサポートするために本当に必要な栄養素が、専門的な視点から厳選・配合されています。

② 14種類の栄養成分で、国の基準をクリアした栄養機能食品
厚生労働省が定める「栄養機能食品」の基準を、実に14種類もの栄養成分でクリアしています。これは、単に多くの成分を入れているだけでなく、一粒一粒に国が定める基準量以上の栄養がしっかりと含まれていることの証明であり、製品の品質の高さを物語っています。

③ 2種類の乳酸菌を1日あたり1000億個配合で、腸内環境をサポート
ヒト由来の乳酸菌「EC-12」と植物由来の乳酸菌「K-2」という、性質の異なる2種類の乳酸菌を1日あたり1000億個も配合。ホルモンバランスの変化で乱れがちな妊娠中の腸内環境を整え、内側からの健康維持を力強くサポートします。

メルミーは、「誰が、どのような想いで作ったのか」という製品の背景と、科学的根拠に基づく成分設計を最も重視する方に最適なサプリメントです。専門家によるダブル監修という圧倒的な安心感と、国の基準をクリアした豊富な栄養素が、あなたのサプリ選びの確かな答えとなってくれるでしょう。

メルミーの口コミ

妻のために購入しました。仲間内でも勧めています。胎児に重要な栄養素である葉酸を始め、いろんな栄養素が摂取でき、体調に過敏な時期における心のケアも果たしてくれています。無添加である点も非常に良いですね。購入してよかったなーと思います。

とてもお得に買えて嬉しいです。まだ、妊活中で他のサプリを飲んでいる為、妊娠を確認次第、飲み始めます。沢山の妊婦サプリと比較して、個人的に栄養の種類と質量が1番いいと思いました。

妊活のため購入しました。匂いは少しありますが、飲むときにはそんなに気になりませんでした。粒の大きさや形も飲みやすかったです。また、欲しいビタミンや栄養素が配合されているので、とても満足です！

引用元：RaKuTenみんなのレビュー

ママニック

ママニックの特徴

① 高品質と優れたコストパフォーマンスの両立
ママニックの最大の魅力は、その優れたコストパフォーマンスにあります。GMP認定工場で製造され、35種類もの栄養素を配合するなど品質を確保しつつも、定期コースを利用することで1日あたり約54円からという、非常に続けやすい価格を実現しています。

② 美容と健康をサポートする、プラスαの成分配合
葉酸や鉄、カルシウムといった基本栄養素に加え、体の内側からキレイをサポートする乳酸菌やアミノ酸、美容成分を配合。さらに8種類の国産野菜も含まれており、母子の健康だけでなく、妊娠中の女性自身の美容も応援してくれる処方が特徴です。

③ 徹底した安全性へのこだわり
5種類の添加物（着色料・香料・人工甘味料・保存料・膨張剤）を不使用なのはもちろん、原料の選定から各種安全性試験（残留農薬、放射能検査など）まで、徹底した品質管理を行っています。その高い安全性も、多くの方に選ばれている理由です。

ママニックは、品質、価格、そして美容への配慮。この3つのバランスを重視し、「賢く、そして美しくありたい」と願う女性にとって、非常に有力な選択肢となるでしょう。特に、コストは抑えたいけれど、品質や安全性には妥協したくないという方に最適です。

ママニックの口コミ

一人目の妊娠のときから愛用してます。安心して飲める葉酸サプリです。直ぐに届きました！梱包も丁寧で郵便ポストに届くので受取の手間がかからずスムーズです。

標準的な大きさだと思いますが、私には少し飲み込みにくいです。続けて行くとなれると思いますが、鉄分もカルシウムも一緒に取れるので嬉しく思っています！匂いなども特に気になりません！

妊娠発覚後に他社と比較して購入。他所と迷ってママニックにした決定打は、乳酸菌が配合されていること。これにより赤ちゃんのアトピー発症率が低くなるらしい。そして便秘症もち妊婦だからとてもありがたい成分。飲み始めたばかりですが、立ちくらみはしなくなったかな。人によると思いますが、私は普段から漢方薬を飲んでいたためか、こちらの匂いは気になりませんでした。頼りにしてます。リピしていきたいと思います。

引用元：RaKuTenみんなのレビュー

Mama Lula（ママルラ）

Mama Lula（ママルラ）の特徴

① 大手FANCL開発の「絶対的な安心感」
「Mama Lula」は、長年にわたり無添加化粧品や健康食品をリードしてきた大手企業、FANCLが開発した製品です。原料選定から製造、販売に至るまで、極めて厳しい品質・安全基準が徹底されているという事実は、何物にも代えがたい「安心感」に繋がります。

② 品質と価格を両立した、驚異のコストパフォーマンス
大手ならではの生産体制により、GMP認定工場での製造、葉酸480μgと基本栄養素の配合という高い品質を保ちながら、1日あたり約45円からという驚異的なコストパフォーマンスを実現しています。経済的な負担を気にせず、安心して長く続けられるのは大きな魅力です。

③ 体を内側から守る「Wの乳酸菌」を配合
葉酸や鉄といった基本栄養素に加え、ヒト由来と植物性の2種類の乳酸菌を配合。デリケートな時期の健康を内側からサポートし、リズムを整える手助けをしてくれます。

Mama Lulaは、「信頼できる大手メーカーの製品を、できるだけ経済的な負担なく続けたい」と考える方に、まさに最適な選択肢です。サプリメント選びにおいて、企業の信頼性とコストパフォーマンスを最も重視するなら、この製品が確かな答えとなってくれるでしょう。

Mama Lula（ママルラ）の口コミ

妊活中から妊娠後期まで飲み続けています！！これだけで、胎児奇形や二分脊椎の予防ができるなら安いもん！！健康は育てー！って気持ちで毎日飲んでます！初期の間はサプリを飲むとつわりが楽になってました！

授乳期の妻のサプリメントとして購入しました。発送が非常に早く大変助かりました。 我が家で普段購入する食料品では、亜鉛が少ないのでもう少し亜鉛含量が高いとさらに良いと思いました。 逆に葉酸は摂取上限近く含まれており、これだけで十分ですが、他のサプリメント等で取ってしまわないよう注意しないといけないと思いました。おそらくハーブティーなどにはそれほど葉酸が含まれていない（含まれていても九州効率が高くない）ので大丈夫だと思いますが、そのあたりの食の考え方もパンフレット等に記載いただけると大変助かると思いました。

元々、鉄分不足で毎回健康診断で要治療になるので、こちらのサプリを飲んだところ、鉄分で要検査になることも全くなくなりました！こちらのサプリを愛用して一年以上になります。今は不妊治療もやっているので、葉酸も鉄分もとれて、婦人科の血液検査も問題なく過ごせております。飲みやすいサプリメントですし、効果もあるため今後も愛用します！サプリの袋が空になってから、頼み忘れてたことに気づいて発注することもあるのですが、発送がとにかく早く困ったことがありません。いつも本当にありがとうございます。

引用元：RaKuTenみんなのレビュー

mamayell（ママエール）

mamayell（ママエール）の特徴

① Amazonで手軽に購入可能。続けやすさへの配慮
mamayellは、多くの方が利用するAmazonで手軽に購入できるのが大きな特徴です。思い立った時にすぐに注文でき、定期おトク便を利用すれば買い忘れの心配もなく、割引価格で継続することが可能です。この購入の手軽さは、忙しい毎日の中でのサプリメント習慣を力強くサポートします。

② 葉酸480μgと35種以上の豊富な栄養成分
厚生労働省の推奨量を満たす葉酸480μgに加え、鉄、カルシウム、ビタミン、ミネラルなど35種類以上の豊富な栄養成分をバランス良く配合。食事のバランスが乱れがちな時期に、基本的な栄養素をしっかりと補うことができます。

③ GMP認定工場製造と、シンプルな無添加設計
もちろん、安全性にも配慮されています。国内のGMP認定工場で製造されており、香料や保存料といった不要な添加物は使用していません。毎日安心して飲み続けられるための、基本的な品質基準をしっかりとクリアしています。

mamayellは、「Amazonという身近なプラットフォームでの購入しやすさ」と、「豊富な栄養素、そして続けやすい価格」という、現代の忙しい女性が求める要素をバランス良く満たした製品です。普段からAmazonをよく利用する方にとって、最もスムーズに生活に取り入れられる選択肢の一つと言えるでしょう。

mamayell（ママエール）の口コミ

妊活初めて1年愛用。39歳で初めて授かりました。葉酸以外にも栄養素があるので安心。つわりで食事が取らない時でも、小さい粒で飲みやすい。

産後にもオススメ、産前は高い葉酸サプリを飲んでいましたが、産後はそこまでお金をかけれず、色々探してこちらに辿り着きました！継続して半年程飲んでいますが、体調もいいので、こちらを飲んでいるからと思っています。

価格、品質、飲みやすさ、安全性においてちょうどいい商品でした！以前は高いメーカーのものを飲んでいましたが、こちらで大満足です。1度に4粒飲むのは大変かと思っていましたが、粒が平たいので意外とつるっと飲めるので問題なく続けられました！また購入したいと思います。

引用元：Amzonカスタマーレビュー

やさしい葉酸

やさしい葉酸の特徴

① 食品由来の「天然葉酸」へのこだわり
「やさしい葉酸」の最大の特徴は、サプリメントに一般的に使われる合成葉酸ではなく、オーガニックレモンから抽出した食品由来の「ポリグルタミン酸型葉酸」を使用している点です。できる限り自然に近い形で栄養を摂りたいと考える、自然派志向の方に強く支持されています。

② 11種類の無添加を実現した、体にやさしい処方
製品名の通り、体へのやさしさを追求し、甘味料、着色料、コーティング材、増粘剤、酸化防止剤、発色剤、乳化剤、調味料、酸味料、光沢剤、香料という11種類もの添加物を徹底的に排除。デリケートな時期に、不要なものは極力避けたいというニーズに真摯に応えています。

③ 26種類以上の豊富な栄養成分をバランス良く配合
天然葉酸に加え、鉄分やカルシウム、各種ビタミン・ミネラル、国産野菜など26種類以上の栄養成分をバランス良く配合。自然由来の成分にこだわりつつも、妊娠期に必要な栄養を幅広くカバーできるオールインワン設計です。

やさしい葉酸は、「サプリメントであっても、可能な限り自然由来の成分にこだわりたい」という価値観を持つ方に、独自の選択肢を提供してくれる製品です。

【天然由来のポリグルタミン酸型葉酸について】

「こちらの『やさしい葉酸』は、食品に含まれるのと同じ天然由来のポリグルタミン酸型葉酸を800μg配合している点を特徴としています。

ここで、非常に重要な情報をお伝えします。本記事で一貫して解説している通り、厚生労働省が神経管閉鎖障害のリスク低減のために推奨しているのは、吸収率の高い『モノグルタミン酸型葉酸』を400μg摂取することです。

ポリグルタミン酸型葉酸は吸収率が異なるため、この製品がその推奨を直接満たすものではありません。『天然由来』という言葉の響きや、含有量の多さだけで判断せず、推奨されている葉酸の種類とは異なるという事実を、ぜひご理解いただきたいと思います。天然由来の成分に強いこだわりを持つ方にとっては選択肢の一つとなり得ますが、その違いを理解した上で賢明なご判断をお願いします。」

やさしい葉酸の口コミ

不妊治療開始に向けて今年から飲み始めています。ずっと貧血気味でしたが、最近の血液検査では、数値は改善しました。妊娠に向けてのサプリではコチラの商品の評価が良すぎたので、妊娠に向けての効果が少しでも出てくれたらと期待しています。

妊活中からこちらを服用し妊娠してからも続けており、お陰様で今の所何の検査にも引っ掛からず健康に過ごせています。また、錠剤も飲みやすいのでつわり中もあまり負担なく続けることができました。今後も赤ちゃんや身体の為にしっかり続けていきたいと思います。

定期便でいつもお願いしています。大変飲みやすくて、臭いもなくおすすめです。妊活前からずっと飲んでいたこともあり、不妊治療もなく授かることが出来ました。葉酸の含まれている量もいいので、本当おすすめします！

引用元：RaKuTenみんなのレビュー

DHC葉酸サプリメント

DHC葉酸サプリメントの特徴

① 1日あたり約9円。圧倒的なコストパフォーマンス
DHCの葉酸サプリは、その驚異的な価格設定が最大の特徴です。1日あたり約9円という圧倒的なコストパフォーマンスは、経済的な負担を一切感じさせず、「まずは葉酸摂取を始めてみたい」という方が気軽に一歩を踏み出すことを可能にします。

② 葉酸＋ビタミンB群に特化した「シンプル設計」
この製品は、厚生労働省推奨の葉酸400μgに加え、その働きを助けるビタミンB2, B6, B12という、最も基本的な栄養素に特化しています。多くの成分を配合するのではなく、「葉酸を確実に補う」という目的に絞ったシンプルな処方は、他のサプリメントと自分で組み合わせて栄養管理をしたい方にも適しています。

③ 1日1粒の手軽さと、どこでも買える「利便性」
摂取目安量が1日1粒で済む手軽さは、つわりの時期や、錠剤を飲むのが苦手な方にとって大きなメリットです。また、DHCは全国のドラッグストアやコンビニエンスストアで広く取り扱われており、必要な時にいつでも購入できるという利便性の高さも魅力です。

DHCのサプリは、「コストを最小限に抑え、シンプルに必要なものだけを補いたい」と考える方に、最も合理的な選択肢を提供します。特に、葉酸サプリメントの入門用として、あるいはご自身の栄養管理プランの一部として葉酸をピンポイントで追加したい場合に、非常に優れた製品です。

DHC葉酸サプリメントの口コミ

二人目妊活中です。一人目の時もDHCさんの葉酸にお世話りなりました。低価格なので続けられるんだと思います！

妊活中～授乳期まで飲んでいました！小粒で匂いもほとんどなく、1日1回1錠でいい上にコスパが良いので続けられました（^^）♪貧血予防にもなるし大事な成分なので続けられるものがベストです！高けりゃいいってわけではありません！おすすめです♪

一人目妊娠を機に飲んでいました。葉酸サンプルはいろいろ試しましたが、コスパ、成分、飲む量（１日１粒で良い）においてDHCさんに軍配があがり、こちらに落ち着きました。おかげで元気な子供に恵まれたと思っています。

引用元：DHC商品の口コミ

ディアナチュラ葉酸

ディアナチュラ葉酸の特徴

① 大手食品メーカー「Asahi」ブランドの信頼感
「ディアナチュラ」は、大手食品・飲料メーカーであるアサヒグループ食品が展開する、国内トップクラスのサプリメントブランドです。厳しい品質管理基準のもとで製造されているというブランドへの信頼感は、大きな安心材料となります。

② 1日あたり約10円。驚異的なコストパフォーマンス
60日分で615円（税込）という価格設定は、1日あたりに換算すると約10円。この驚異的なコストパフォーマンスにより、経済的な負担を全く気にすることなく、長期間にわたって葉酸摂取を続けることが可能です。

③ 葉酸＋ビタミンB群に特化したシンプル設計と、1日1粒の手軽さ
厚生労働省推奨の葉酸400μgと、その働きをサポートするビタミンB6, B12という、最も重要な栄養素に特化したシンプルな処方です。また、摂取目安量が1日1粒で済むため、つわりの時期やサプリを飲むのが苦手な方でも、非常に続けやすい設計になっています。

ディアナチュラは、「信頼できる大手メーカーの製品を、とにかくコストを抑えてシンプルに始めたい」と考える方に、最適な選択肢の一つです。全国のドラッグストアで手軽に購入できる利便性も高く、葉酸サプリ習慣の第一歩として、非常に優れた製品と言えるでしょう。

ディアナチュラ葉酸の口コミ

妊娠中・出産後にお世話になりました。他のサプリだと1日3錠など毎食飲まなければいけないところ、ディアナチュラだと1日1錠の為、飲み忘れも少なくかなり楽になりました！お値段もかなりお手頃でしっかり60日分あるので、初心者さんやお試しの方におすすめです。

妊娠中、リピートしてずっと飲んでいました！安価で鉄も葉酸も取れるのでありがたかったです。 小粒で飲みやすく、60日分があるのでずっと持つので嬉しいです。マツキヨで買うと、マツキヨアプリのクーポンが使えるので、お得に買えるので特にオススメできます。

妊活していた時に、何度もリピートして飲んでいました。小さい粒で１回１錠だけで良いので、とても飲みやすかったです。お値段も安い為、長期で続けやすいところが好感を持てます！

葉酸サプリに関するよくあるご質問（Q&A）

ここでは、葉酸サプリを選ぶ際や、飲み始める際に多くの方が抱く疑問や不安について、Q&A形式でお答えしていきます。ぜひ参考にしてください。

監修者からのメッセージ

まとめ：赤ちゃんのすこやかな未来のために、信頼できる葉酸サプリを選びましょう

ここまで、葉酸の科学的な必要性から、信頼できるサプリの選び方、具体的な選択肢、そしてよくある疑問まで、詳しく解説してきました。最後に、この記事で最もお伝えしたかった大切なポイントを、もう一度一緒に確認しましょう。

監修者からのメッセージ

あなたのサプリ選びの最終確認として、以下のチェックリストを使ってみてください。

葉酸サプリ選び 最終チェックリスト

このチェックリストが全てYESになるような製品を選べれば、きっと後悔のない、賢明な選択ができるはずです。

【重要】栄養機能食品としての注意喚起

本記事で紹介したサプリメントは栄養機能食品です。

• 本品は、多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。一日の摂取目安量を守ってください。
• 葉酸は、胎児の正常な発育に寄与する栄養素ですが、多量摂取により胎児の発育が良くなるものではありません。
• 本品は、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。

参考文献

本記事の執筆にあたり、以下の文献を参考にしました。

• 厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
  • 概要: 葉酸の時期別推奨摂取量、耐容上限量など、本記事における摂取量に関する記述の全ての根拠となっている日本の公式ガイドラインです。
    
• 厚生労働省「葉酸とサプリメント ‐神経管閉鎖障害のリスク低減に対する効果」
  • 概要: 葉酸の基本的な働きや、胎児の正常な発育との関連性について、一般の方向けに分かりやすく解説している厚生労働省の情報サイトです。
    
• 公益財団法人 日本健康・栄養食品協会
  • 概要: サプリメントの品質管理基準である「GMPマーク」の認定を行っている機関です。記事内で解説した安全性の基準に関する典拠となります。
    
• 公益財団法人 日本産科婦人科学会
  • 概要: 日本の産婦人科医療における診療ガイドラインなどを策定している専門機関です。MTHFR遺伝子多型に関する臨床的な位置づけなどを参照しています。